来月经期间可以吃安眠药吗 经期失眠怎么办呢？

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来月经期间可以吃安眠药吗

不可以

女性在来月经期间最好是不要吃安眠药，因为月经期间用药很容易引起月经不调，不仅是安眠药，其他的药物也最好是不要吃。

经期失眠怎么办

1.泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

2.晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

3.睡前喝杯牛奶

牛奶有一定促进睡眠的效果。

4.深呼吸放松

人睡不着大多是由于精神过于紧张引起的，这时候可以多做几次深呼吸，让自己放松下来。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

健康小贴士

来月经期间可以吃安眠药吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间吃药对身体是很不好的，失眠有很多解决方法，可以先试试其他的哦!

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的来月经期间可以吃安眠药吗经期失眠怎么办呢？相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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