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听说,这三类妈咪更易生聪明BB

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发布于2023-03-30

好酷屋教程网小编为您收集和整理了听说,这三类妈咪更易生聪明BB的相关教程:每位孕妈妈都希望自己的宝宝是健康聪明的,其实这并不难做到。自怀孕那天起,孕妈妈的饮食起居喜怒哀乐都与胎宝宝的发育密切相关。据说只要做到这三点,孕妈妈就容易生出聪明的宝宝:1.科学饮食很多孕妈妈都会问,

每位孕妈妈都希望自己的宝宝是健康聪明的,其实这并不难做到。自怀孕那天起,孕妈妈的饮食起居喜怒哀乐都与胎宝宝的发育密切相关。据说只要做到这三点,孕妈妈就容易生出聪明的宝宝:

1.科学饮食

很多孕妈妈都会问,怀孕期间吃什么可以让宝宝更聪明。有很多食物都含有对宝宝大脑发育有好处的物质,比如富含DHA的海洋鱼类藻类食物。但怀孕期间饮食最重要的一点是营养适量均衡!

不能因为海洋鱼类藻类食物含有大量的DHA,就无节制地吃——一般来说,每种两到三次就足够了。不论是怎么有营养的食物,都得要适量食用,一旦吃得过多影响其他营养元素的摄入,那就得不偿失了。

2.作息规律

一些孕妈妈还有熬夜的习惯,以为第二天早点睡就没什么问题。其实,我们都知道,熬一次夜,没个两三天是缓不过来。有专家指出,在怀孕头几个月,胎儿正处于主要器官形成的关键时期,孕妇应注意保养,避免生物钟颠倒,否则会内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿的生长发育。所以孕妈妈一定要养成良好的作息规律,尽量不要熬夜,这样才能将全身器官和系统保持在一个平衡的状态,为胎宝宝的生长发育提供良好的环境和充足的营养,让宝宝更加健康聪明。

3.心情愉悦

孕妈妈由于体内激素水平的改变,常常会敏感焦虑,情绪起伏大,容易生气悲伤。其实孕妈妈的情绪对胎宝宝的生长发育有很大的影响。研究表明,当孕妈妈心情愉悦时,体内会分泌一些有益激素酶和乙酰胆碱,这些成分都十分有利于胎宝宝的发育;相反的,当孕妈妈过度紧张或生气时,身体会分泌过多的肾皮质激素,这些多余的激素会对胎宝宝的发育产生不良影响,尤其是在孕早期,甚至会导致胎儿畸形。

所以孕妈妈一定要在这个特殊时期合理均衡饮食保证作息规律,同时准爸爸们也要在这个时候多多关心孕妈妈,让孕妈妈保持心情舒畅。

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