这六类食物毁智力，家长们都要看一看！

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为了让宝宝更聪明更机灵，妈妈们非常重视宝宝日常饮食安排。但小编小编要提醒大家注意的是，常吃以下这些食物，有可能会妨碍宝宝大脑的正常发育，赶紧来看看吧~

1.含色素食物

研究表明，宝宝经常食用含有淡红色素丽春红诱惑红柠檬黄日落黄喹啉黄这六种人工色素，会对智力发展带来不利影响。英国南安普顿大学的研究也发现，宝宝吃太多人工色素，会导致IQ降低5分。

果汁果冻山楂糕糖果雪糕等零食中往往就含有色素，不要给宝宝吃。

2.高糖食物

宝宝摄入过量的糖，除了会导致蛀牙外，还会消耗体内大量的维生素B1，造成维生素B1缺乏，进而妨碍乳酸和丙酮酸的排出。体内集聚大量乳酸和丙酮酸，会导致宝宝出现好哭闹烦躁不安易怒等不良表现。

3.高盐食物

宝宝吃盐太多，除了会加重肾脏负担外，还会妨碍身体对钙锌等矿物质的吸收，影响智力发育。建议宝宝一岁内不吃盐，三岁内少吃盐。

还要特别提醒大家，给宝宝制作辅食时，千万别忽略了食物中的隐形盐，购买前最好查看一下食品包装上的钠含量。另外，腌制食物中含有大量的盐，别给宝宝吃。

4.煎炸烟熏食物

鱼肉中的脂肪经过长时间暴晒或者经过200度以上的热油煎炸后，很容易生生成过氧化氢脂质。宝宝摄入这种物质容易造成大脑早衰，直接影响大脑正常发育。因此，不要让宝宝多吃煎炸烟熏食物。

5.含铅食物

大家都知道，铅会给宝宝带来神经毒性影响，甚至会导致不可逆的神经损害。据估计，全世界每年新出现的弱智儿童里，大概有60万名是因为摄入过量铅元素导致的。

薯片爆米花油条等食物中可能患有铅元素，另外，劣质的水龙头和输水管道有可能造成饮用水铅污染，小编小编建议大家使用优质水龙头，并给宝宝喝经过净水器处理后的水。

6.含铝食物

宝宝摄入过量的铝，会造成神经发育受损，从而影响智力发育。根据2012年国家食品安全风险评估研讨会报告显示，我国有40%上的儿童的铝摄入量超标。

在日常生活中，含铝的食物十分常见，比如油饼油条粉丝粉条凉粉凉皮等。另外，海蜇等海产品的含铝量也比较高，大家要注意。

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