小孩挑食厌食怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小孩挑食厌食怎么办的相关教程：现在生活水平越来越高了，孩子们是家里的大宝贝，想吃什么就有什么，但是问题也来了，孩子们却对吃饭失去了兴趣，很多孩子出现了挑食厌食的情况。那么小孩子挑食厌食怎么办呢？1、调整饮食结构给孩子吃的食物要多样

现在生活水平越来越高了，孩子们是家里的大宝贝，想吃什么就有什么，但是问题也来了，孩子们却对吃饭失去了兴趣，很多孩子出现了挑食厌食的情况。那么小孩子挑食厌食怎么办呢？

1

、调整饮食结构

给孩子吃的食物要多样化，不仅种类多，制作方法也要多样，这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状。今天吃面条，明天可以吃馒头，后天可以吃米饭；同样吃鸡蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，后天吃炒的等。如果孩子实在不喜欢吃某种食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，这样孩子就喜欢吃了。有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象(见下图)，以激发孩子食欲。

2

、构建轻松饮食氛围

很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促，甚至高声叱呵，搞得孩子烦躁不安，更不喜欢吃东西了。大人应该耐心的劝导，用柔声细语去说服孩子吃饭。让吃饭的氛围变得轻松一些，孩子会慢慢接受食物。毕竟开开心心的吃更有利于消化吸收。因此吃饭时大人一定要有耐心，千万不要打骂孩子。另外吃饭时尽量不要看电视、看书等，以免影响孩子进食。

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、控制摄入点心零食

很多孩子都喜欢点心零食，在两餐之间吃一些也可以。但大人一定要控制孩子的摄入量，不能吃起来没完，否则影响孩子的正常吃饭，慢慢的会引起厌食挑食。吃点心零食要选正规厂家的，不要选择很咸、很辣的零食，那些会严重影响孩子的消化功能。适当吃一些儿童钙奶饼干或坚果比较好。

4

、加强心理干预

当孩子出现挑食厌食的情况，家长应该多陪着孩子吃饭，对他们多加鼓励，从心里上让孩子渐渐喜欢食物。比如说：“孩子，张大口吃，你最棒了，XX都没有你吃的多！”有条件可以让几个孩子一块儿吃饭，不仅能提高孩子进食的兴趣，在“别人能，我也可以的”心态引导下，孩子能吃下原本不喜欢的食物。

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、 留意孩子身体状况

当孩子出现厌食挑食而以上方法都不可行时，要注意孩子是否消化不良，或者腹胀难受，或有些感冒等等。其中消化不良最为常见，可以适当给孩子吃些增加肠道有益菌的冲剂或山楂片也可以。

注意事项

孩子的饮食习惯，很容易受父母的影响，所以大人最好不要在小孩面前评论对食物的喜好和食物的好坏，而应该广泛地提供给孩子多样化的食物选择。

把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅能吸引孩子的注意力，也能提高孩子吃的意愿。

孩子不要无节制的吃零食、喝饮料，里面含有的甜味剂等各种添加剂吃多了很容易引起消化不良。

如果你家的孩子出现了挑食厌食的情况，那么你一定要想办法才行。有的时候不得不狠下心来，对宝宝进行有益的调整，其实只要是想办法总是会有方法改善孩子厌食挑食的毛病的。本文所讲的方法你可以试一下哦。

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