宝宝吃面粉有什么好处 食谱推荐

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝吃面粉有什么好处 食谱推荐的相关教程：营养丰富，口感松软面包是用小麦粉为原料的

营养丰富，口感松软

面包是用小麦粉为原料的发酵食品，含糖类40%左右，蛋白质在10%以上，脂肪约20%，矿物质3%，还含有多种氨基酸等。而且它的松软可口，因此，常给宝宝吃些面包，对他的健康非常有益处。

容易消化，改善肠胃

面包经过面团发酵，使一部分淀粉等复合物质被分解成为结构简单易于消化的物质，还使面包结构形成大量蜂窝，在咀嚼时可贮存唾液，从而扩大了人体消化道中各种酶与面包的接触面，提高了面包的消化吸收率。儿童食用后易于消化，改善肠胃。

利于锌等营养素的吸收

面粉里一种影响钙镁铁等元素吸收的植酸可被分解，从而促进人体对其它营养素如锌的吸收，有利于饮食健康。大多数人以米面为主食已经是一种习惯，但实际上在米面中存在一种叫做植酸的物质，它能够与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收锌元素，导致缺锌。宝宝缺锌就会影响正常发育。不过，存在于主食中的植酸也有一个特点，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。因此，给宝宝吃发酵后的馒头面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。

提高宝宝抵抗力

有利于营养物质吸收，发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母里的硒铬等矿物质能抗衰老抗肿瘤预防动脉硬化，并提高人体免疫力。

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