女性肥胖为什么不容易怀孕

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性肥胖为什么不容易怀孕的相关教程：女性肥胖为什么不容易怀孕1、女性肥胖严重的话，便会让月经的规律性出现异常。因为体型太胖，便会造成体内的脂肪含量过度超标，这就会影响到内分泌，而内分泌出现紊乱的话，就会影响月经的规律性。2、女性肥胖的时

女性肥胖为什么不容易怀孕

1、女性肥胖严重的话，便会让月经的规律性出现异常。因为体型太胖，便会造成体内的脂肪含量过度超标，这就会影响到内分泌，而内分泌出现紊乱的话，就会影响月经的规律性。

2、女性肥胖的时候，就很容易使排卵出现困难。肥胖的人身体脂肪太多，这就会让身体的很多器官都被脂肪层层包裹。女性的卵巢也很容易被脂肪包裹住，这会让卵子难以排出，而且体重越高的女性，排卵就越困难。

3、女性在肥胖严重的时候，还会对卵子的正常发育产生影响。胖人体内的胰岛素会有所增加，而胰岛素的多少就会对女性生殖细胞产生不良的影响，这就会使卵子发育不成熟，还会使卵子的质量降低，进而难以和精子相结合，这自然就不能怀孕了。所以特别肥胖的女性，要比体重正常的女性怀孕几率低很多。

女性肥胖怎么减肥

1、控制饮食。都说三分练、七分吃，由此我们可以看出减肥吃是多么重要。一定要拒绝高油高糖高盐的食物，每天要注意搭配蔬菜、蛋白质、主食。多喝水，这样才能保证我们新陈代谢。

2、多运动。每周至少3-4次有氧运动，每次至少30分钟。有氧运动是最有效健康的减肥方法。运动前做好充分的热身动作，运动后注意拉伸身体，同时控制好饮食。

3、按时称体重。

对于减肥的人士来说，每周去称一次自己的体重让自己了解自己是否有进步，记录好自己的体重信息，时刻注意好自己的健康状态，确定自己的食物是否营养比较均匀，千万不要因为多运动减肥而把自己的身体给弄垮了。

肥胖女性如何科学备孕

1、饮食宜清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，比如低盐、低油、低糖，高纤维的食物;香烟、酒精、咖啡因也是减肥和备孕过程中的“大敌”，所以在备孕期间，必须戒烟戒酒。

2、女性如果要减肥，最好是在怀孕之前，孕期中是忌讳减肥的，因为孕期减肥会影响胎儿和孕妇的健康。

3、如果已经怀孕，而体重仍然超标，则需严格控制体重的增加速度，而不是继续减肥。

4、此外，节食不是最好的减肥方法，营养搭配、少吃多餐加上适度运动才能达到良好的减肥效果。

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