宝宝补脑最该吃十种食物 补脑食物排名

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝补脑最该吃十种食物 补脑食物排名的相关教程：宝宝补脑最该吃十种食物一蛋类众所周知，

宝宝补脑最该吃十种食物一 蛋类

众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

宝宝补脑最该吃十种食物二 豆类

豆类含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物和维生素AB等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

宝宝补脑最该吃十种食物三 燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

宝宝补脑最该吃十种食物四 鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是宝宝健脑的最佳选择之一。

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