怀孕如何防止长妊娠纹

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发布于2023-04-02

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了怀孕如何防止长妊娠纹的相关教程：多吃富含维生素的食物日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物，有助于形成胶原蛋白，来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂，有助于保护组织免受损害。同时，维生素B2(

多吃富含维生素的食物

日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物，有助于形成胶原蛋白，来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂，有助于保护组织免受损害。

同时，维生素B2(核黄素)和B3(烟酸)也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。

孕期适量运动

运动可以改善血液循环，使皮肤保持弹性，并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。

皮肤保养

孕期可以涂一些乳霜，来保持皮肤的弹性，一定程度上也能起到预防妊娠纹的作用。比较有名的有娇韵诗的防妊娠套装。

控制体重增长

孕期准妈妈体重增长过快也是导致妊娠纹出现重要原因之一，所以怀孕时应控制体重的过快增长，建议体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

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