解决孕期晨吐 快来get这些实用招

好酷屋教程网小编为您收集和整理了解决孕期晨吐 快来get这些实用招的相关教程：怀孕后晨吐确实很常见，虽然怀孕后85%的女性会出现晨吐这一正常现象，但恶心和呕吐可能是一件棘手的事情，因为一整天女性都需要努力克服这种感觉。孕吐的症状通常在怀孕后后四至八周出现，孕期三个月后逐渐好转，

怀孕后晨吐确实很常见，虽然怀孕后85%的女性会出现晨吐这一正常现象，但恶心和呕吐可能是一件棘手的事情，因为一整天女性都需要努力克服这种感觉。孕吐的症状通常在怀孕后后四至八周出现，孕期三个月后逐渐好转，但是整个妊娠期都感到反胃并不常见。下面这些方法能帮助你缓解晨吐：

1.补充碳水化合物和蛋白质

面包苏打饼干土豆泥和干面包等碳水化合物有助于消除恶心。建议在早晨开始呕吐之前，先在床边放一些饼干，然后在早上起床前慢慢吃一些。

2.少食多餐

在感觉恶心一整天后，食物可能是你最不愿想起的事情，但这通常是过度空腹的症状。建议经常吃少量的富含营养成分的食物，注意选择清淡的饮食，不要选择酸性的富含脂肪的或油炸的食物，因为它们会进一步刺激你的消化系统。

3.生姜

生姜常常作为传统解决和缓解胃部恶心的补救措施。寻找真正的生姜饮料或尝试榨取新鲜生姜汁泡的热茶。薄脆姜饼饼干和姜糖也可以帮助缓解恶心。

4.多喝水

怀孕期间多喝水是很重要的，但如果没有喝水的习惯，补充水分就显得尤为重要。如果每天需要喝八杯的话，试着用柠檬或酸橙调味。喝含有葡萄糖盐和钾的运动饮料将有助于取代呕吐过程中丢失的电解质，并有助于保持体力。

5.穴位按压

很多女性通过穴位按压腕带来缓解恶心呕吐感。医生还会建议搭配服用维生素B6与非处方抗组胺药，以缓解恶心。

6.咨询医生

如果家庭补救措施不起作用或呕吐症状变得更严重，可以选择咨询医生。加剧症状会更难治疗，所以不要抱有侥幸心理试图逃避。如果你数天一直无法食用任何液体或食物，或者症状持续四个月之久，又或是体重急剧下降（轻微体重降低在孕早期可因孕吐是常见的），请立即就医。

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