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回奶时,如何解决乳房胀痛?

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发布于2023-04-03

好酷屋教程网小编为您收集和整理了回奶时,如何解决乳房胀痛?的相关教程:生活中,不少母乳妈妈面临着回奶问题。有的宝妈奶水多易涨,便选择用吸奶器吸奶,但因为操作不当或其它原因,不但效果甚微还让乳房很痛。面对如此情况,妈妈们应该怎么做呢?要知道,回奶不可能一蹴而就,若是饮食

    生活中,不少母乳妈妈面临着回奶问题。有的宝妈奶水多易涨,便选择用吸奶器吸奶,但因为操作不当或其它原因,不但效果甚微还让乳房很痛。面对如此情况,妈妈们应该怎么做呢?

    要知道,回奶不可能一蹴而就,若是饮食或是生活习惯不当,会引起乳房胀痛,且影响很大,轻可致乳房变形,使乳腺受损,重则造成乳房发炎造成乳腺增生,提高乳腺囊肿的几率。所以回奶问题一定要妥善解决。

    涨奶时,靠食补来回奶可行吗?

    可行。奶水分泌量与食物有密切联系,在断奶时若是食用一些可回奶的食物,能促使奶水减少,使得断奶更容易实现,食物回奶是回奶的最佳方法之一。至于具体什么食物回奶效果最好不好说,这点因人而异。妈妈们要根据自身情况来选择比较有效的食物:

    1.蔬菜:韭菜韭黄芹菜白萝卜大白菜苦瓜茄子等。

    2.五谷杂粮:红薯玉米麦芽等。

    3.水果:柚子桔子石榴山楂柿子等。

    4.肉肝脏:牛肉鸭肉老母鸡猪肝等。

    5.调味品:茴香盐醋酱油大蒜花椒芥末等。

    6.水(海)产品以及补品:螃蟹海参人参等。

    7.其他:啤酒茶叶大麦茶藿香正气水等。

    涨奶不适,可用吸奶器安抚

    倘若奶水多乳房涨得难受,可以挤出部分奶水。但是请注意不要将奶水完全挤出,否则会起到反作用,刺激奶水分泌。

    挤奶方法要正确,切勿蛮干,大家可以选择选择一款适合的吸奶器来帮助你,在这里推荐大家使用飞利浦新安怡(AVENT)自然原生双边电动吸乳器 SCF334/02。其温和刺激乳汁分泌,独特的花瓣按摩设计,让吸乳更舒适。采用轻柔刺激奶阵模式+3种吸乳模式,可以在3种吸乳模式中选出最令您舒适的一种,无需担心出现吸奶痛问题。另外,部件更为精细,组装也更简单,便于清洗安装,存放携带也很轻松。

    若是发现乳房中有肿块,那么一定要及时用手将其揉开。平日如果乳房胀痛,可以用冰袋进行冷敷,以减轻不适,但注意不要在吸奶前进行。其实,选择了合适的吸奶器根本就不用担心乳房胀痛的问题。

    由此看来,只要“食补+吸奶器”双管齐下,就能轻松解决回奶问题。

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