秋冻可防病 你给娃进行了吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋冻可防病 你给娃进行了吗的相关教程：天气渐渐转凉，许多家长盲目坚持“春捂秋冻”的教条，只给孩子穿很少的衣服，希望增强其体质。然而，这么做可能导致孩子受凉生病。对此，专家提醒，“秋冻”虽然有

天气渐渐转凉，许多家长盲目坚持“春捂秋冻”的教条，只给孩子穿很少的衣服，希望增强其体质。然而，这么做可能导致孩子受凉生病。对此，专家提醒，“秋冻”虽然有必要，但也不能盲目进行。

秋冻的好处

从中医角度来说，春夏养阳，秋冬养阴。也就是秋天阴长阳消，因而要养阴。同时，秋气与肺气相应，所以秋季养生也应以养肺为主。此时，正确进行“秋冻”但能使人体抗寒抗病能力提高，而且对于呼吸系统的疾病也能起到预防作用。宝宝的体温调节能力较差，在冷热交替的季节更容易生病，所以通过秋冻来提高宝宝的体温调节能力还是很有必要的。

在初秋时，天气尚热，可以不用给孩子多加衣服。等到气温开始下降，便要有控制地让孩子稍微冻一点，避免给孩子穿衣过多，使之过多出汗，耗气伤阴。及至晚秋，天气寒冷，则保暖最重要，此时不应再“冻”。

如何秋冻？

秋冻固然有必要，那要如何适当进行秋冻呢？

1.冷环境。中医认为，小儿阳气旺盛，过于保暖反而会耗伤阴液。所以，不要让孩子穿得太过厚实，使之暴露在冷环境中。

2.冷适应。从秋天开始，家长就要让孩子少穿衣服，使肌肤多接触阳光和空气，用冷水洗脸洗手等，逐渐地给孩子降温，让孩子一步一步适应。

3.循序渐进。耐寒锻炼是一个缓慢的过程。在孩子进行耐寒锻炼时，要让他进行适当的户外运动锻炼。提醒大家，锻炼要适度，防止汗出过多以至于凉气入侵。

4.穿衣适度。其实，对于宝宝还说，穿衣应保持在不会使孩子打寒颤为宜。可以通过摸鼻尖或者摸四肢来判定宝宝衣服是否适当。

秋冻不可盲目

不是所有孩子都适合秋冻耐寒训练，对于体弱的宝宝应做好防寒保暖工作。专家表示，对于健康的孩子来说，进行适当秋冻会使孩子尽早适应寒冷的天气。而对于瘦弱食欲不振等脾胃虚寒的宝宝来说，最好不要进行秋冻。因为这类孩子本身便容易得疳积，进行秋冻可能会让他们比其他孩子更容易得病。

总的来说，除了体弱多病的老年人以外，大多数人还是有必要进行适当的秋冻训练，特别是身体健康的小孩子。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的秋冻可防病你给娃进行了吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/642cda5c9fb73745bc077d93.html

相关推荐