男同胞们注意了,这些事情最伤精!
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男性都希望自己的精子有活力,能够孕育一个健康的孩子,但是你知道你有些事情会伤害自己的精子吗?男同胞们注意了,这些事情最伤精!
备孕的时候,精子和卵子的质量都是很关键的,是孕育一个健康的宝宝的基础。但是它们也是很脆弱的,需要我们的时时呵护。今天我们就来说一下,会导致精子畸形质量下降的那些因素。平时生活中,男同胞们可要注意了。
烟酒
这个对身体有危害,大家应该都是知道的。再具体一点的话,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,对精子还有直接杀伤能力。同样,酒对精子也有杀伤能力。长期饮酒,会使精子活力降低发育不良。
饥饿
均衡营养是很重要的。长期偏食你可能觉得是不太重要。但是偏食会导致体内所需的元素缺失。当体内缺锌的话,会使男性的性功能减退,同时会影响精子的质量。
高温
精子的适宜生存温度比人体低2-6度。平时会通过自身来调节温度。但是长期处在高温环境中,会导致精子的数量减少。所以男同胞最好不要蒸桑拿泡温泉长时间洗热水澡等。
惊扰
事事总不能全如自己的意。夫妻偶尔也会有争吵。但是如果长时间的处于烦恼或忧郁中,会影响机体的神经系统和内分泌功能,导致睾丸生精功能发生紊乱。严重时可导致不育。
药物
俗话说是药三分毒,有些药物对精子也是有损伤作用的。如呋喃类药激素类药,可诱发精子生长障碍精子染色体损害或断裂。
X线
辐射也会对精子造成损害。大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
咖啡因
现在生活压力过大,很多白领会通过咖啡来提神。但是过多的咖啡因会伤害生精细胞。所以男同胞们在备孕时还是克制一下比较好。此外,含有咖啡因的可乐或浓茶等其他饮料,也要有节制的饮用。当然,最好的还是放弃含糖咖啡因的饮料,常喝白开水。
同房适度
同房过频或过少,对于精子来说都是伤害。过频,会导致射精精液中的精子量减少。过少,会导致精子的质量下降。最后都会导致好孕几率变小。
为了好孕,男同胞们一定要好好爱护自己的小蝌蚪。
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