抗过敏食疗法

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民间常有一些补身体的偏方，例如黄芪加枸杞子西洋参加珠贝高丽参炖瘦肉等等，有些人吃了越补越好，有的人则越补越虚弱，这其中的差别在哪里？在于有没有“对症下药”！

　　基本上，要用什么食疗补药之前要先了解自己的体质，临床上，常见的过敏体质有：

　　一脾胃两虚：这一类的小孩常常是瘦巴巴的胃口差，吃个饭要吃一两个小时，身体的发育落后其它小孩，大便往往呈现便秘或不成形的症状，这一类型的小孩可以用四神汤食疗来恢复体质，或者自己在家里用山药15克薏苡仁15克人参5克莲子15克黄芪30克连同白米150克，加入适量的水煮成粥，既可增进食欲又可快速补充体力。

　　二阳虚体质：整天容易疲劳四肢容易冰冷大便常常不成型小便多而且颜色淡面色较苍白怕冷且喜欢喝热水，舌苔多白润且舌质偏淡脉象多迟弱，这类型的小孩可以用五味子10克人参10克麦门冬10克当归10克黄芪30克，连同150克羊肉，加入适量水葱及姜，炖服喝汤食肉即可。

　　三阴虚：除了容易打喷嚏过敏之外，常常坐不住心烦口干失眠喜欢喝水，四肢温热大便常便秘，舌苔多呈黄色脉象浮数，可以用一些滋阴的食疗来改善，例如荷叶15克枸杞15克黄芪15克生地15克当归10克连同莲藕200克，加水适量炖服即可。

　　四气虚：经常感冒，感冒都需要一阵子才会痊愈，平时声音不宏亮不喜欢说话说话的尾音低沉且常常听不到每次生病都会拖上一阵子，舌苔少脉象无力，这种气虚的体质可以用一些滋补中药材来调理，例如：黄芪50克白术20克防风20克莲子50克，连同猪瘦肉200克，共同炖服，食汤即可，每周吃一次即可。

　　五血虚：容易气喘面色苍白平时容易头晕目眩爬个楼梯会喘，四肢容易冰冷，脉象沈弱无力，这种供血不足的症状可以用黄芪30克人参5克当归15克川芎10克鹿茸10克，连同乌骨鸡半只，加水炖熟，喝汤即可。

　　六肝火盛：临床症状除了清晨容易打喷嚏之外，还伴有口干口苦胸闷容易长青春痘，时常发脾气睡眠质量不佳容易多梦，这种症状并也不适合随意吃补药，平时可以用用杏仁(打碎)10克菊花5克苍耳子5克，小火煮3～5分钟，待温凉后服用即可。

　　有的人经医师调养是“渐入佳境”，有的人则是“越补越虚弱”，其中的差别就在自己的心态，如果态度客观正确使用中药，不要一味地使用黄芪当归人参等补药，应根据身体状况而用药，那么，过敏性疾病才有机会跟您说再见，不是吗？

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