9岁儿童失眠怎么办

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失眠的因素往往是焦虑，压力和其他精神因素导致的。成人发病的很多。特别是现代社会，人的工作压力和生活压力很大，失眠和抑郁也是困扰着许多人的一个疾病。对于儿童来说，失眠问题并不多见。但也不能忽视。那么9岁儿童失眠怎么办？

9岁儿童失眠怎么办

1、现在小孩子失眠，很多是由于睡觉之前，玩的过于疯狂。像看一些恐怖片、玩一些竞技性的游戏等容易引起失眠。有的孩子甚至会认为睡着了，爸爸妈妈就会离开他，不和他玩那，所以久久不愿意入睡。

2、还有些父母在小孩很小的时候就离异，这样对于孩子的童年也会造成影响，使他们缺少父爱或母爱，刚刚都小学的孩子经常也会担心成绩不好而引起心理的焦虑，那样也容易引起失眠。

3、有些稍大一点的孩子知道自己得了失眠症心里会产生恐慌心理，此时父母应给失眠患儿以关心和安慰，说明失眠并不可怕，是可以治愈的，宣讲睡眠卫生知识；这样可使失眠者放下心理包袱，促进睡眠。

儿童失眠的原因

1、首先要涉及到三大因素：如心理社会因素，环境因素，躯体因素；社会因素一般是指在矛盾、冲突、意外事件，人际关系紧张、考试成绩欠佳、考前焦虑等现象，一般会造成小孩晚上睡不好或是睡不着的现象出现。

2、可能是不良入睡方式，很多小孩睡觉喜欢乱动，就像大人形容的在床上打架的感觉，这种现象与家长不正确的抚养方法有关，如和儿童一起睡（陪睡）等。好的睡眠需要好的睡眠时机，这需要我们在生活上进行适当的调节。

3、可能是习惯性失眠，小孩的内心都是非常脆弱的，由于儿童的发育和认知方面的原因，对睡眠有恐惧心理，时间长了便形成了条件反射，有的小孩对做梦比较恐惧，还有的小孩不能正确的理解睡眠的意义。

4、可能是睡眠节律紊乱，因为小孩的控制能力比较差，而且比较贪玩，沉溺于上网或游戏，夜晚学习时间太长，看电视太晚等，都是造成小孩失眠的原因，在生活上对感觉好的食物饮料也是来者不拒，多喝兴奋性饮料，如咖啡、可乐、雪碧等兴奋性饮料。

9岁儿童失眠怎么办？九岁儿童如果偶尔性失眠，这可能和学习上的压力有一定关系。比如说第二天老师要提问，或者是要考试。孩子如果过于紧张，就会造成失眠。除此之外，家长要和孩子做好沟通，看看孩子在一段时期内是否有心理问题。

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