7岁儿童近视眼了怎么办

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眼睛，是我们身体上相对脆弱的一个器官组织，每个人的一生只有一双眼睛，而且，就和我们的皮肤一样每天暴露在阳光、空气中，所以，我们平时需要养成保护眼睛的习惯，但是，很多儿童在最初并没有形成好的用眼习惯，随着学习量的加大，很早就出现了一些近视的现象，那么，7岁儿童近视眼了怎么办呢？

7岁儿童近视眼了怎么办

1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，应该每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时看看窗外绿树或远景，或做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

2、操作电脑和看书学习时保持良好工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。

3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

4、研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。

5、针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强。一般医生常建议服用一些视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很快的降低近视度数，达到恢复视力的目的。

如何预防小儿近视

1、注意用眼卫生。阅读时注意眼睛与书的距离，不能躺着看书或边走边看。注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不过多沉溺于游戏机、电视之中。

2、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。最好选择一些对青少年眼睛能起到保护作用的电视、电脑，把对青少年的的伤害减少到最小。

3、保护眼睛改变游戏方式。家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

4、家庭护眼要注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操、晶体操。自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等)。

儿童近视眼的出现，会对孩子的生长发育有不程度的影响，而且，会对孩子将来的人生发展带来了压力，所以，在宝宝很小的时候，就一定要注意保护他们的视力，让他们从内心深处养成保护眼睛、预防近视的生活习惯，不要让它们出现眼睛疲劳的现象，正确读书和使用电脑、电视机。

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