acai bowl是什么意思，巴西莓碗的做法

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发布于2023-04-07

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我们都知道女性怀孕后都会发胖的，很多孕妇认为生完宝宝后，体重就会降下来，其实不然，一般需要减肥才能让体重下降，产妇减肥的话，主要是饮食要注意，很多朋友会选择吃acai bowl，来达到减肥的目的，但很多产妇是第一次听说这个，完全不懂代表的意思。下面给大家详细介绍acai bowl是什么意思，巴西莓碗的做法。

acai bowl就是巴西莓的意思，是夏威夷著名的健康美食，音译是阿萨伊。其中含有天然的抗氧化物质，能有抗衰老的作用，还能促进消化，对瘦身和睡眠都有帮助。

要做巴西莓碗，首先要准备这些材料：巴西莓果冰、香蕉一个、蜂蜜一小勺、果汁一勺（如果想要稀一些、更水一些可以加多一点），还有芒果丁、猕猴桃片、草莓片、蓝莓、脆麦片、坚果片若干（也可以加入其它自己喜欢的水果等）。

具体做法是这样的：

1、取出一片巴西莓果冰，然后把果冰在水龙头下冲一分钟，等果冰有些融合后，可以用到将果冰切碎些，这样搅拌机比较好搅。

2、接着把巴西莓倒入搅拌机中， 放入香蕉，蜂蜜以及果汁，开启搅拌机后，搅拌一到两分钟。

3、接着倒出来，倒入盘子中，用勺子背部抹平一下表面，再放入芒果丁，猕猴桃片，草莓片，蓝莓，脆麦片，坚果片若干就好了，可以摆一下盘，好看一些。

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