十个月的宝宝可以吃草莓吗 宝宝吃草莓好处多

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十个月的宝宝可以吃草莓吗

十个月的宝宝是可以吃草莓的。

1原因：

草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，其中含有丰富的维生素C，然而维生素C营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用，对宝宝的大脑和智力发育有着重要影响，因此妈妈想要宝宝变聪明，就少不了草莓这种健脑果了。

草莓中富含氨基酸果糖蔗糖葡萄糖果胶胡萝卜素维生素B1B2烟酸及矿物质钙镁磷铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对宝宝大有裨益，而且草莓中的营养成分容易被人体吸收多吃也不会上火。

2建议：

满6个月以上的宝宝，在优先选择富含铁的辅食以后，就可以逐步尝试草莓。刚开始尝试最好做出草莓泥。不过，有家长给宝宝吃了草莓，发现宝宝大便中有草莓籽或草莓残渣，认为宝宝吃了消化不了，就不敢给宝宝吃了。其实，草莓籽确实不容易消化，这点对成人来说也是一样。相对的，虽然对于消化功能不够完善的宝宝来说，草莓籽不容易消化，但大便残渣中含有草莓籽或未消化的残渣也没什么大关系，并不影响继续尝试或进食草莓。

3温馨提示：

冬天天冷，很多家长不敢给宝宝吃水果包括草莓。其实，方法恰当，冬天吃水果也没问题。通常，对于大一点的宝宝，即使在冬天，也可直接进食适量的水果如草莓。

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十个月的宝宝可以吃草莓吗 宝宝吃草莓的好处

1草莓营养配比合理，对宝宝生长发育有促进作用。

草莓营养丰富，富含多种有效成分。果肉中含有大量的糖类蛋白质柠檬酸苹果酸果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1B2C以及钙磷铁钾锌铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。其中，草莓的磷含量是苹果的5倍，钙的含量是鸭梨苹果的3～5倍：而且，草莓还是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源。常吃草莓对人体骨骼皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用，对宝宝的生长发育有促进作用。

2常吃草莓能使脑细胞结构坚固，对脑和智力的发育很有帮助

，每百克草莓含维生素c50~100毫克，比苹果葡萄高10倍以上。科学研究现已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对宝宝的脑和智力发育有重要帮助。

3常吃草莓明目养肝。

草莓中还富含胡萝卜素，胡萝卜素又名维生素A，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，缓解宝宝眼睛疲劳。

4草莓有促进食欲帮助消化的作用。

草莓含有多种有机酸果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，还能促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害的重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。

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