掌握这4招 BB睡得好更茁壮
好酷屋教程网小编为您收集和整理了掌握这4招 BB睡得好更茁壮的相关教程:想要宝宝茁壮成长,离不开大家的精心呵护。这里为各位介绍促使宝宝睡得好助力生长发育的方法,大家一起来看看吧。1.睡眠环境我们都知道,适宜的室温和湿度对宝宝的睡眠是非常重要。因为温度过高,会使得宝宝烦躁不
想要宝宝茁壮成长,离不开大家的精心呵护。这里为各位介绍促使宝宝睡得好助力生长发育的方法,大家一起来看看吧。
1.睡眠环境
我们都知道,适宜的室温和湿度对宝宝的睡眠是非常重要。因为温度过高,会使得宝宝烦躁不安;而温度过低可能会让宝宝被冻醒;空气过于干燥的话,易使宝宝的鼻腔变干堵塞;而空气如果过于潮湿,宝宝也会感觉粘腻不适。建议室内温度保持在20℃-25℃,湿度则为60%-70%。
2.入睡时间
宝宝的入睡时间最好在9点前,以免影响生长激素分泌不利于长个。据相关研究表明,生长激素一般在人深睡状态1小时后进入分泌高峰,在晚间10点至凌晨1点分泌最旺盛,一旦错过这段时间会给孩子发育带来不良影响。所以家长们最好让宝宝在晚上9点前入睡,这样才能保证在10点到凌晨1点这个时间段宝宝处于深度睡眠状态。
3.睡眠时长
一般,随着宝宝逐渐长大,睡眠时间会有所减少,但是每天还应至少保证睡眠时间在10小时左右。拥有充足睡眠的孩子白天精力更充沛,情绪食欲都好,长得健康。
4.睡前准备
建议让宝宝进行合理规律的睡前运动,切忌不要太激烈,以免让孩子太兴奋不易入睡。此外,妈妈们还应为宝宝营造一种适宜睡觉的气氛,比如将房间的灯光调暗以此来提醒宝宝该睡觉了。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的掌握这4招BB睡得好更茁壮相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/muying/642fcead7cdd533dc207e7fc.html
相关推荐
热门专题
带瞳的女孩名字_带瞳字的女宝名字_瞳字的典故含义
一、瞳字字形含义解析读音:tónɡ繁体:瞳五行:火偏旁部首:目新华字典笔画:17康熙字典笔画:17拆字字典:目、童二、瞳字开头的女孩名字大全瞳三、瞳字结尾的女孩名字大全晓瞳紫瞳雅瞳欣瞳悦瞳子瞳一瞳文瞳带则的男孩名字_带则字的男宝名字_则字的典故含义
一、则字字形含义解析读音:zé繁体:則五行:金偏旁部首:刂新华字典笔画:6康熙字典笔画:6拆字字典:贝、刀二、则字开头的男孩名字大全则贤则则波则光则行则虎则华则良则林则霖则民则明则铭则强则生则文则翁则带兢的女孩名字_带兢字的女宝名字_兢字的典故含义
一、兢字字形含义解析读音:jīnɡ繁体:兢五行:木偏旁部首:儿新华字典笔画:14康熙字典笔画:14拆字字典:克、克二、兢字开头的女孩名字大全兢晶三、兢字结尾的女孩名字大全四、兢字典故出处兢(象形。带沅的女孩名字_带沅字的女宝名字_沅字的典故含义
一、沅字字形含义解析读音:yuán繁体:沅五行:水偏旁部首:氵新华字典笔画:7康熙字典笔画:8拆字字典:水、元二、沅字开头的女孩名字大全沅芷沅园三、沅字结尾的女孩名字大全芷沅四、沅字典故出处沅〈名〉带尊的男孩名字_带尊字的男宝名字_尊字的典故含义
一、尊字字形含义解析读音:zūn繁体:尊五行:金偏旁部首:寸新华字典笔画:12康熙字典笔画:12拆字字典:酋、寸二、尊字开头的男孩名字大全尊涛尊尊新尊铭尊铨尊荣尊三尊祥尊兆尊华尊龙尊玉尊生尊海尊汉尊洪带希的男孩名字_带希字的男宝名字_希字的典故含义
一、希字字形含义解析读音:xī繁体:希五行:水偏旁部首:巾新华字典笔画:7康熙字典笔画:7拆字字典:乂、布二、希字开头的男孩名字大全希希礼希奎希清希祥希尧希华希霆希寂希庆希陶希文希希希有希源希周希斌希带园的男孩名字_带园字的男宝名字_园字的典故含义
一、园字字形含义解析读音:yuán繁体:園五行:土偏旁部首:囗新华字典笔画:7康熙字典笔画:7拆字字典:囗、元二、园字开头的男孩名字大全园忠园丰园明园生园峰园伟园中园龙园海园和三、园字结尾的男孩名字大带烟的男孩名字_带烟字的男宝名字_烟字的典故含义
一、烟字字形含义解析读音:yān繁体:煙五行:木偏旁部首:火新华字典笔画:10康熙字典笔画:10拆字字典:火、因二、烟字开头的男孩名字大全烟桥三、烟字结尾的男孩名字大全国烟崇烟四、烟字典故出处烟(怎样改掉孩子的坏脾气
1、引导孩子正确表达情绪,在孩子发脾气的时候,让孩子完整地表述他的需求。告诉他:哭闹不能解决问题,你可以哭完后,平平静静地告诉我到底发生了什么。父母要懂得共情,帮助孩子说出他想说的。当孩子的情绪趋于稳带饶的女孩名字_带饶字的女宝名字_饶字的典故含义
一、饶字字形含义解析读音:ráo繁体:饒五行:木偏旁部首:饣新华字典笔画:9康熙字典笔画:15拆字字典:食、尧二、饶字开头的女孩名字大全三、饶字结尾的女孩名字大全四、饶字典故出处饶(形声。从食,尧