坐月子嘴巴苦是怎么回事

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口苦即自觉口中阵阵苦味，或苦如黄连，或苦如鱼胆，或仅仅略感苦味，那坐月子嘴巴苦是什么原因引起的呢？

口腔卫生不良引起

坐月子口苦，主要与口腔卫生不良有关。很多新妈妈不坚持正常刷牙、漱口，严重忽略了口腔卫生。产后吃东西的顿数又多，长此以往，食物残渣就遗留在牙缝中，造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢，滋生大量细菌，引起口苦。

上火引起

坐月子期间，过度进补可引起上火，此时产妇口干舌燥，唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生嘴巴苦的情况。

舌苔过厚所致

产妇嘴巴苦很可能是舌苔特别重、舌苔过厚所致，不仅口里没味，而且说话时口腔还有异味。这个时候就要每天早上漱口的时候，用牙刷去去舌苔，先开始不要清理的太深，以免发生呕吐，等慢慢习惯后再深一点的清洗，两天到三天一次即可改善。

消化不良引起

一般情况下，新妈妈在产后的运动少，腹肌及骨盆底肌肉松弛，胃肠功能减弱，容易消化不良，食物在肠内得不到正常的消化，大量糟粕在体内愈积愈多，而长期沉积在肠内的食物糟粕不仅容易代谢产生毒素，还会积滞生热，产生臭气向上蒸发，造成口臭、口苦。

某些疾病所致

1、口腔炎症，如果有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，是引起口苦的常见原因。

2、胃热口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦。

3、某些慢性疾病，糖尿病常会伴发有口苦的情况；另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。

4、肝胆疾病，早晨起来如口苦，多是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的，如当肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦。

压力过大所致

专家表示，嘴苦问题也可能是压力过大所致。在压力大的时候，产妇会出现焦虑、恐惧等负面情绪，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，均可引发精神性嘴苦现象。要学会调节自己的情绪。

坐月子口苦怎么办

1、勤刷牙：产后要勤刷牙，可以用温水和软毛牙刷，在早晚和三餐之后刷牙，能减轻口苦。

2、多漱口：产后口苦，可以用漱口水或茶水，来缓解异味。其实，最理想的是用绿茶漱口，绿茶中的有效成分可以消除口腔异味。

3、清洁舌苔：当产妇嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口苦。

4、多吃蔬果：生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能缓解嘴巴苦。

5、吃些薄荷糖、苹果醋，也能缓解嘴巴苦。

6、产妇嘴巴苦，严重影响进食时，可就医治疗。

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