育儿奇葩说 爸爸也会得产后抑郁症？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了育儿奇葩说 爸爸也会得产后抑郁症？的相关教程：现在越来越多女性因为产后抑郁自杀，这样的新闻屡见不鲜，让人实在是扼腕叹息啊！但是产后抑郁的似乎都是女性，似乎这是新妈妈的专有病。不过，近日就有专家表示，男性也可能患上产后抑郁症，那么这个说法是真的吗？

现在越来越多女性因为产后抑郁自杀，这样的新闻屡见不鲜，让人实在是扼腕叹息啊！但是产后抑郁的似乎都是女性，似乎这是新妈妈的专有病。不过，近日就有专家表示，男性也可能患上产后抑郁症，那么这个说法是真的吗？今天的《育儿奇葩说》就来聊聊男性产后抑郁的问题。

说法由来：

心理专家研究发现，产后抑郁并不是产妇的专利，事实上有10%的男人，也会在妻子生产后患上抑郁症。

虽然有点不可思议，但这是的。

事实上，产后抑郁并不是女人的专利，这个压力巨大的社会，男人也会患上产后抑郁症。

△ 男性也会抑郁

目前我国还没有相关的研究，但是国外已经有人研究过这个课题，发现有一成的男性会在孩子出生后出现不同程度的抑郁。虽然有些达不到抑郁的程度，可是已经出现了征兆，变得比之前敏感紧张焦虑，而且会有生理上的反应，比如体重变化失眠头疼影响食欲，还有似乎对什么事情都没有兴趣一样，浑浑噩噩的感觉。

△  与激素关系不大

女性产后抑郁有一部分是激素改变引起的，然而男性却不是，他们的激素水平不发生改变，而更多的是生活方式或者是心理准备不足引发的。而且如果宝宝出生后女性患产后抑郁，其配偶有50%的可能也会患上抑郁。

△  症状大多较轻

男性的产后抑郁相对女性来说比较轻微，不会像女性一样长时间想不开。一般男性的抑郁症在调节之后就能够缓解，如果情绪不高涨，睡眠质量差，可以适当吃点疏肝理气，镇定养神的药物或者食物进行调理一下就好。

△  出现失常行为

一些症状相对严重的患者，有可能会出现精神病初期的一些失常症状，比如发脾气哭或者出现暴力倾向。往往较为严重的患者属于不成熟并且内向，不擅于疏导自己，内心脆弱的人，此时需要家人开导，或者就医。

女性之所以患产后抑郁是因为激素改变，并且心理压力增加导致，但是男性并没有经过十月怀胎和一朝分娩，所以不存在激素的改变，他们往往患产后抑郁的原因是做爸爸之后产生的心理压力。

心智发育不完全

一些心智还没成熟的男性，本身没有做好当爸爸的准备，突然有个孩子的降临会让他手足无措，没办法一下子进行角色转换，而且又不会照顾小宝宝，所以可能会引发抑郁。

经济方面的压力

家里多出一个小生命之后，随之而来的就是经济上的压力，养一个孩子需要花费大量的金钱，如果没有足够的金钱，会让爸爸们感到疲惫，忧虑，自责等。工作上的不得意，加上回家后看到可爱的孩子，还要照顾母女或者母子，身体和心理上产生双重的压力，更是容易导致新爸爸抑郁。

妻子更关心孩子

当女性生产过后，注意力就会转移到孩子身上，孩子成了最大的事情，此时往往会忽略丈夫的感受，对丈夫冷落，所以丈夫可能觉得自己不再重要，因此可能患上抑郁。

不适应新的角色

新婚过后一两年时间，夫妻两人过着自由自在的二人世界，此时如果再添一个宝宝，还没有从丈夫的角色适应，男人就要转换成父亲的角色，这让男人会产生巨大的压力，有可能一时半会无法适应，结果导致抑郁。

男性患产后抑郁，性情大变，不仅会变得忧郁寡言，或者暴躁易怒，还会懒惰不做家务，也不照顾妻子孩子，结果导致新生儿和产妇无法得到相应的照顾，加重家庭的矛盾，还可能导致婴儿照顾不周而发生不良后果，所以男性产后抑郁也要尽量预防。

☆ 调节自身心态

平日多阅读一些富有哲理而又平和的书籍，多听听舒缓的音乐，让自己身心愉悦，加强内心的修养和承受能力，做自己心理的疏导者，调节者，并且擅于发泄自己的情绪，和亲朋好友多多交流。

☆ 适当宣泄情绪

遇到伤心难过的事情要发泄，如果想哭就哭，不要管他男儿有泪不轻弹的理论。当压力过大，内心无法宣泄的时候，一定要找到适当的方式来发泄自己，比如选择舒适平缓的运动，如游泳快走球类或者高尔夫等，都能够起到缓解的作用。

☆ 调整价值观

正确评价自己，根据自己的能力来制定目标和计划，不要给予自己过分的压力，让自己的短期长期目标相一致，量力而为，不可逼迫自己。

☆ 放缓工作速度

适当的放缓一些自己的工作速度，调整自己的状态，不要在劳累或者情绪紧张激动的时候工作，做决定，否则也许会做的更糟糕。

相关文章：

育儿奇葩说 孕期喝葡萄酒孩子更礼貌？

育儿奇葩说 怀孕会改变妈妈大脑结构？

育儿奇葩说 孩子不好动也可能是多动症？

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的育儿奇葩说爸爸也会得产后抑郁症？相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/643021e0e391230b3d0a7889.html

相关推荐