宝宝上火吃什么水果比较好
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梨
说到清火水果,往往梨是最先被推荐的,不仅老人相信,连医生也推荐它,可见群众基础之好,它的下火功效也是得到最广泛的认可的。
实际上也是这样,梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸性凉,入肺胃经,具有清热解毒生津润燥清心降火的作用,对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺润燥清火的作用更佳。
草莓
草莓是春季应季水果,去火解暑清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动帮助消化改善便秘,预防痔疮肠癌的发生。
柚子
柚子清香酸甜凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
甘蔗
具有滋养解热生津润燥功效,有“天生复脉汤”之美称。秋燥时节,把甘蔗榨成汁饮用最好,中医常把甘蔗汁作为清凉生津剂,治疗一些热症。对于津液不足胃热口苦大便干燥小便不利肺热咳嗽的宝宝,饮用甘蔗汁相当有益。
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