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小孩脖子落枕了怎么办

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发布于2023-04-08

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小孩脖子落枕了怎么办的相关教程:大家都知道,落枕是一个非常难受的事情,不仅大人会落枕,孩子也会,而且他们不懂得如何缓解这种疼痛,一不小心还会使落枕的情况更加严重,延长康复的时间。那么小孩脖子落枕了怎么办?很多家长也无计可施。看了下文

大家都知道,落枕是一个非常难受的事情,不仅大人会落枕,孩子也会,而且他们不懂得如何缓解这种疼痛,一不小心还会使落枕的情况更加严重,延长康复的时间。那么小孩脖子落枕了怎么办?很多家长也无计可施。看了下文,各位就会多一些了解。

小孩脖子落枕了怎么办

落枕多半是因为孩子的不良睡姿引起的,也有一部分人是因为枕头有点高导致的落枕。在落枕以后,可以给孩子按摩,先找到痛的地方,然后用空心拳轻叩的方式来按摩,多重复几次,就会有所缓解。落枕严重者,要去医院去就诊。

还可以做肩颈保健操缓解,首先深呼吸,头从左到右缓慢移动,下巴要尽量前后伸缩。其次两肩向耳都耸起,而后放下。接着两肩做圆周活动,由前往后摆动。最后双手放在大腿上下巴垂到胸部,然后头从左至右循环转圈。

脖子落枕后要注意什么

1、避免经常低头,坐在桌前工作的时候,可以左右摆动一下头,每天重复数次,可以避免背面的肌肉紧绷。

2、多改变睡姿,并及时调整枕头的高低,还要注意睡眠时尽量在硬床上睡觉或者大面积睡眠。

3、当工作时间较长的时候,要适当的活动下脖子。

4、多做肩颈保健操。

小孩脖子落枕,首先要查明什么原因引起的,下次要格外注意。如果是睡姿不良,在睡觉时,要经常改变睡姿。如果是枕头过高,可以换个比较低的枕头。如果是其他原因引起的,要去医院就诊。在平时学习的时候,孩子要经常活动脖子,并且多做保健操。

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