产后一直掉头发是什么原因 产后一直掉头发怎么办
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产后的妈妈掉头发是一种很普遍的现象,这主要是由于怀孕时体内雌激素分泌增多所致,那么,产后一直掉头发怎么办?产后掉发严重吃什么好?
产后掉头发的原因
体内激素影响
产后的妈妈掉头发是一种很普遍的现象,这主是由于怀孕的时候体内雌激素分泌增多所致,一般在产后3个月左右出现,6-9个月左右的时候,脱发现象就会随着体内雌激素慢慢的平稳而有所缓解。
情绪波动大
精神因素与头发的关系是很密切的,产后女性精神压力大,抑郁,焦虑等等负性情绪和沉重的心理负担,加上休息不好,都会使毛发脱落,进而令产后掉头发现象变得更加严重。
营养补充不到位
按理说产妇的营养补充应该是很丰富的,一般不会存在营养不足的问题,但是有许多的女性怕坐月子的时候滋补身体会造成体型发胖,进而会有意识的节食或挑食等,而产后身体很虚,哺乳期营养的需要量又比平时高,营养不足可致脱发严重,贫血,落下病根等多种问题。
产后一直掉头发怎么办
没事就按按头皮
按摩头皮有利于促进局部的血液循环,有利于增加头皮处的血液与养分供应,进而改善产后女性掉头发的现象,建议没事有时候就用木质的梳子梳理梳理头发,或者用手指按摩头皮,坚持按摩下去,不仅能改善掉头发,还能治头疼,失眠,记忆力下降等问题。
注意要补血养血
产后的妇女身体是很虚弱的,一定要注意身体的调养,否则很容易气血虚弱,为日后落下病根,多喝些营养汤水,多吃有营养的食物,忌生冷,辛辣等等刺激的食物,总之,科学饮食,全面均衡。
同时,注意精神上的调养,尽量保持心情平和,乐观开朗,家人要多一些陪伴,尤其是丈夫要给产妇更多的关心,多帮忙照看宝宝,这样才能养好气血,让身体更好更快的恢复起来。
用温和的洗发水
洗发产品的选用对改善产后掉头发也有会有一定的帮助的,选择性质温和一些的,适合自己的洗发用品,洗好后用毛巾吸收头发上的水分,而不要粗鲁的搓干。
可以看看医生
产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。但是掉头发现象一直没有缓解,甚至越来越严重,可以在医生的指导下服用谷维素、B族维生素等药物,再配合一些中药像养血益发汤治疗。
产后掉发严重吃什么好
枸杞黑豆红枣粥
枸杞子5克,红枣10颗,黑豆100克,红糖少量。黑豆用水泡一个晚上,红枣洗干净,枸杞子用温水稍微洗一下,材料一起放到砂锅里,加水大火煮开,再继续用小火煮至粥稠,材料熟软。
作用:含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力、改善脱发等。
黑芝麻核桃糊
黑芝麻30O克,核桃100克,砂糖20克。芝麻用干净的锅炒香、炒熟,再用榨汁机搅拌成粉状,核桃放入锅里加适量水煮熟,再加入砂糖煮成核桃糖水,然后再把芝麻粉慢慢倒入核桃糖水中,用筷子不停地搅拌,再用湿淀粉勾芡成糊状即可。
作用:补肝益肾,补脑定神,润肠通便,可以增加记忆力,改善产妇脱发,便秘等问题。
龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
作用:大补元气、养血生发,非常适合产后气血亏虚而引起脱发者食用。
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