老人低血压怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了老人低血压怎么办的相关教程：随着年龄的增大，身体机能会逐步下降，体质会慢慢变虚弱，会出现很多慢性疾病，尤其是高血糖、高血脂、高血压是危害老年人的三大疾病，但是近年来确不少老年人患上低血压，那么老人低血压怎么办，小编让小编给各位具

随着年龄的增大，身体机能会逐步下降，体质会慢慢变虚弱，会出现很多慢性疾病，尤其是高血糖、高血脂、高血压是危害老年人的三大疾病，但是近年来确不少老年人患上低血压，那么老人低血压怎么办，小编让小编给各位具体讲解一下。

老年人低血压怎么办

1、适当运动锻炼。体育锻炼对血压有调节作用。老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目，运动锻炼可以增强体质。

2、高盐饮食。低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，大量水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

3、药物治疗。低血压症状明显的，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

4、滋补药调理。可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。

老人低血压吃什么好

1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

2、合理安排膳食，荤素搭配，确保摄入充足的营养物质，增强体质，提高抵抗力。

3、低血压患者可以适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

4、如有血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等补血的食物，如猪肝、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

衰老是自然规律，所有人都无法避免，但是老年人可以通过保健养生的方法来延缓衰老，日常要合理安排饮食，适当的锻炼身体，保持开心愉悦的心情，多出去走走，认识更多同龄的朋友，让自己晚年的生活多姿多彩，这样才能活得更长寿。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的老人低血压怎么办相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/64320eccff71bf171b0b972d.html

相关推荐