孕妇可以吃八宝粥吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕妇可以吃八宝粥吗的相关教程：目前市面上所谓的八宝粥琳琅满目，各种口味也让人们有了不同的选择，但是对于孕妇来说，不要什么口味的八宝粥都需要注意判断能否食用。下面我们就来具体了解下孕妇吃八宝粥好吗。八宝粥的食材成分一般以粳米、糯米或

目前市面上所谓的八宝粥琳琅满目，各种口味也让人们有了不同的选择，但是对于孕妇来说，不要什么口味的八宝粥都需要注意判断能否食用。下面我们就来具体了解下孕妇吃八宝粥好吗。

八宝粥的食材成分

一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。

八宝粥的主要功效有：亮发,明目,益肝,健脾,和胃,补肾,润肠,养颜护肤,通血,降糖消渴,抑癌抗瘤,调经,养阴补虚等。

孕妇不宜多吃什么样的八宝粥

虽然八宝粥有一定的功效，但是通常来说八宝粥中含有桂圆、薏米等对孕妇不利的成分，因此不建议孕妇过多食用。

孕妇少吃八宝粥的原因

孕妇不能过多食用八宝粥，因为八宝粥中含有孕妇不宜吃的桂圆、薏米等。桂圆虽然有补心安神，养血益脾之效。但是孕妇在受孕后，容易滋生内热，然而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃过多的桂圆后不仅增添胎热，而且更容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。另外，薏米性寒，有利尿化血的功效,孕妇食后对自身和胎儿的发育也会产生不良影响。因此，不建议孕妇过多食用八宝粥。

灌装八宝粥孕妇能吃吗

如果孕妇选择的是外面的厅装的八宝粥，更是建议准妈妈们不要吃。罐装食品为了防腐都要加一些防腐剂，而防腐剂对肝脏和肾脏都有影响，其营养成份也会大量流失，所以不建议孕妇食用灌装的八宝粥。

孕妇可以吃自制八宝粥

八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。

1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上。

2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开。

3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮。

4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮。

5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂。

6、最后加入冰糖调味即可。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的孕妇可以吃八宝粥吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6432111e143fbf25ba0b6f66.html

相关推荐