便秘按摩哪里最快排便

好酷屋教程网小编为您收集和整理了便秘按摩哪里最快排便的相关教程：便秘按摩哪里最快排便：天枢位置：属足阳明

便秘按摩哪里最快排便：天枢

位置：

属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。

功效：

具有调理肠胃行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。

手法：

放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。

便秘按摩哪里最快排便：足三里

位置：

属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

功效：

具有调理脾胃疏通经络解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。

手法：

可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

便秘按摩哪里最快排便：敲带脉

位置：

也就是敲身体两侧腰边的赘肉。

功效：

带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。

手法：

敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。

便秘按摩哪里最快排便：大肠俞

位置：

属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。

功效：

具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。

手法：

大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面，大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，能够很好的治疗身体便秘的情况。

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