怀孕初期想睡觉的原因，怀孕初期想睡觉的原因是

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怀孕初期想睡觉的原因，怀孕初期想睡觉的原因是的相关教程：孕妇在怀孕以后，会因为怀孕了造成特别的想睡觉，所以很多的女性，当怀孕以后睡觉就特别多，因此很多怀孕的女性，就想全面了解一下怀孕初期想睡觉的原因，以下的内容就给很多怀孕初期的女性，详细介绍了怀孕初期想睡

孕妇在怀孕以后，会因为怀孕了造成特别的想睡觉，所以很多的女性，当怀孕以后睡觉就特别多，因此很多怀孕的女性，就想全面了解一下怀孕初期想睡觉的原因，以下的内容就给很多怀孕初期的女性，详细介绍了怀孕初期想睡觉的原因，你可以来全面的了解一下。

保证孕期睡眠的重要性孕妇很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。

有研究显示，那些夜间睡眠少于6小时孕妇产程较长，且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妇产程更长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。

专家建议，孕妇每天除了保证8小时的夜间充足睡眠外，还应该在白天至少有1个小时的休息时间，并把睡眠数量和质量纳入产前评估，以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。

不同孕期的睡眠状况：

孕早期(孕期前3个月)

孕妇在最初的几周，无论昼夜，都会感到疲劳：90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是激素惹的祸，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰的成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能让在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。

孕中期(孕期的4-6个月)

疲劳和恶心的感觉渐渐地消失了，这时候的睡眠也更安详、更有效果。看上去好像身体已经有些适应这种怀孕的状态了。尽管孕妇的肚子越来越圆，并且体重在增加，然而有50%的孕妇觉得在这一期间更加活跃，精力充沛了。这主要在于母体血液当中分泌产生出一种与黄体酮对抗的激素，它可以使身体活跃。

怀孕初期想睡觉的原因，本文就全面做了介绍，所以对于很多怀孕初期的女性，为了能了解更多的怀孕初期想睡觉的原因，就要对以上内容全面的进行了解，通过了解以后，就能对这些方面的知识有一个全面的认识，这样才能让自己在怀孕期间，能更好地做好各方面的护理。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的怀孕初期想睡觉的原因怀孕初期想睡觉的原因相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6433dcf6b523e348f90e1cfa.html

相关推荐