生理期不能吃什么

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正常的女性每个月都会有月经的出现，在这段时间被人们称作生理期，女性在生理期的时候想要保证身体的健康，最好是不要洗澡，不要洗头发，只有这样才能够使女性的月经正常。那么生理期不能吃什么？

在这个时候，女性不能够吃辛辣刺激的食物，也不能够吃生冷，过于凉的食物，比如说辣椒、冷饮、冰淇淋。西瓜、猕猴桃、柿子、在这个时候都不要再吃了。另外在这个时期也是不能够喝酒的，还不能够吃一些咖啡因的食物。

应该多吃一些健康温热的食物，如果想吃水果的话可以选择苹果、芒果、樱桃、荔枝、大枣这些。也可以适当的吃一些瘦肉，猪肝，羊肉，牛肉，这些在生理期的女性都可以多吃一些，对于身体的滋补作用也是比较好的。

如果女性在生理期的时候经常的有腹痛，以及月经不规律，尽量比较少这些情况可以通过一些中药进行调理，或者是吃一些食物都能够是女性拥有一个规律的月经周期，这样才能够保证女性的身体健康，尤其是在备孕的女性，应该先调理身体，再进行备孕。

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