10岁儿童喝什么奶粉好
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奶粉一般是3岁之前的小孩子们喝的,小孩子们由于消化不是太好,所以只能是通过奶粉来给宝宝补充营养,让宝宝健康成长。可是,等宝宝长大了,家长们就很少给宝宝喝奶粉了。其实,10岁左右的儿童还是可以喝奶粉的,10岁儿童喝什么奶粉好?
10岁儿童喝什么奶粉好
10岁儿童胃肠功能已经比较成熟,可喝儿童奶粉或纯牛奶,市面上的儿童奶粉有很多品牌,可供宝妈选择。但建议少喝饮料奶,如旺仔牛奶等,因其中糖分较高,会造成孩子厌食。
10岁儿童营养食谱
一、营养食谱1:番茄鸡蛋粥
材料:猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐
做法:
1、猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水,再掺适量水、滴两滴醋,继续熬半小时,将骨捞出,留骨汤;将汤中浮油捞出,掺足够的水,煮沸后下米。
2、番茄用滚开水烫,拨皮、去籽,番茄肉用手捏碎;鸡蛋打碎、搅匀;姜、葱切碎用温水浸泡半小时,捞出,留泡过的水。
3、锅中的米煮至七成熟时,放番茄末、姜葱水继续煮,放适量的盐调味;粥熟后,倒入鸡蛋,以划十字的方法迅速搅拌即可。
二、营养食谱2:白菜虾皮粥
材料:虾皮、鲫鱼、姜、葱、蒜、小白菜、盐、食用菜籽油、米
做法:
1、鲫鱼去鳞、鳃;葱切断;姜切丝;蒜切片;虾皮、小白菜剁碎。
2、铁锅烧热,倒适量油加热,先放葱、姜、蒜煎炒呈金黄色,然后放鲫鱼煎至微黄;关火,将鲫鱼和葱姜蒜一并捞出至饭锅中,掺水熬鱼汤半小时后,捞出残鱼和葱姜蒜。
3、下米煮至八成熟,然后放碎虾皮和碎小白菜,加适量的食盐,煮熟即可。
10岁儿童正是长身体的时候,在这个时候一定要给宝宝补充到全面的营养。除了宝宝的一日三餐要搭配合理外,还可以给宝宝喝奶粉来补充人体必需的营养。温馨提示:家长们,不可以给宝宝喝保健品,有的保健品中会有激素,影响到宝宝健康。
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