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小孩喜欢出汗吃什么好

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发布于2023-04-12

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小孩喜欢出汗吃什么好:吃酸味食物

小孩喜欢出汗可以通过一些食补来缓解症状。比如多吃酸味食物和富含钾的食物。

酸味能敛汗生津解渴,小孩出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,如番茄酸枣葡萄山楂柠檬草莓乌梅菠萝芒果猕猴桃等,可预防流汗过多而耗气伤阴。

小孩喜欢出汗吃什么好:吃富含钾的食物

出汗过多,钾,钠等微量元素的排出也会增多,因此需要补充,香蕉,海带,番茄,花生。

深色蔬菜,红豆,绿豆,坚果类食物,都是不错的富含钾的食物,适量补充能为机体补充能量,防止缺钾。

小孩喜欢出汗吃什么好:泥鳅汤

用料:泥鳅120克盐适量。

做法:

泥鳅剖腹去除肠脏,用油煎至金黄色,加水2碗煮至半碗,放入精盐少许调味,小儿分次饮汤,不吃泥鳅。连服3-5天。

功效:有补气益阴之效,适用于小儿汗多盗汗。

小孩喜欢出汗吃什么好:麦枣糯米粥

用料:小麦60克,红枣15克,糯米15克。

做法:

将小麦红枣糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。每日一次,连服5~7天。

功效:补脾和胃敛汗安神,适用于小孩出汗多,夜间盗汗等症。

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