怀孕初期能吃芒果吗

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芒果酸甜可口，深受大众的喜爱，特别是一些刚怀孕的女性更是爱吃，但由于孕期有着一些饮食的禁忌，所以很多孕妇不敢轻易食用，那么怀孕初期能吃芒果吗？

怀孕初期能吃芒果吗

怀孕初期能吃芒果。芒果果肉多汁，能生津止渴，且还有止吐的作用，对于改善怀孕初期孕吐的症状有很好的效果，此外，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，能防治孕期便秘，所以孕妈妈在怀孕初期可以吃芒果。

注意：对芒果过敏的孕妈妈不宜食用芒果。

怀孕初期吃芒果的好处

缓解孕吐

孕妈妈在怀孕初期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物、厌恶油腻食物、晨起呕吐等早孕反应，而芒果能生津止渴、防止呕吐、头晕的症状，孕妈妈适当吃些芒果，可以减少呕吐、食欲不振的现象。

补充维生素A

芒果富含维生素A，而维生素A、维生素D是孕妈妈需要在宝宝胎儿期给予补充的，若孕妈妈体内缺乏维生素A，胎儿有致畸的可能，此外，维生素A还能保护孕妈妈和宝宝的视力。

帮助排便

芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妈妈有便秘的现象，可以吃些芒果预防或缓解妊娠便秘，此外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

呵护肌肤

芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽肌肤，恢复皮肤弹性。

怀孕初期吃芒果过敏怎么办

怀孕初期孕妈妈吃芒果，出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻的情况，应立即停止食用芒果，去正规医院诊治，切不可私自服用抗过敏的药物，以免对宝宝造成伤害。

孕妈妈是过敏体质，可食用芒果干解馋，即开胃又消滞。

如何避免吃芒果过敏

吃芒果时，大部分人喜欢剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上，若果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起了过敏反应，所以，孕妇在吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

怀孕初期吃芒果上火吗

怀孕初期吃芒果是否上火要根据芒果的属性和孕妇的体质来判断。

湿热体质：孕妇在怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，属于湿热体质，吃了芒果一定会上火的，所以最好不要吃芒果。因为芒果本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让胎儿湿疹胆黄。

体寒孕妇：体寒的孕妇适量吃芒果是不会上火的，但不宜多吃，而且最好是上午吃。

怀孕初期吃芒果注意事项

1、芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，若是过敏体质的妈妈不能吃芒果。

2、芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈妈要小心食用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈妈与宝宝的健康。

3、孕妈妈不要空腹吃芒果，它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈妈，食用芒果最好在饭后1-2个小时后比较好。

4、忌用菜刀切芒果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上，致使孕妈妈出现腹泻、呕吐的症状。

5、芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

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