备战二胎 拒做糖妈要这么做

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全面二孩政策的开放，给不少想要生育二孩的家庭一个天大的好消息。虽然赶上了好政策，但是有一部分女性已经过了最佳生育年龄，而高龄妊娠最大的风险之一就是“妊娠高血糖”。要知道孕妈和“糖妈”仅一步之差，如何避开高龄妊娠患糖风险呢？

1.备孕期内收纳测血糖项目

女性错过最佳育龄之后，随着卵子质量的下降，身体体质跟着下降。尤其是有些女性平时运动较少，摄入的高糖高热量食物较多，体内堆积有一定量的脂肪。女性在备孕期内就一定要加入测量血糖这一项，有较地避免怀孕之后变“糖妈”的可能性。高血糖影响母婴健康，不利于胚胎的健康发育和成长，还会增大生产危险。

2.认识妊娠糖尿病

什么是妊娠糖尿病？专业医生表示一般有2种情况，一是在孕前就患有高血糖，带糖怀孕；另一种则是因高龄等原因在妊娠期内出现妊娠期高血糖。女性身体机体在孕期因不能承受过多代谢负荷，一些血糖代谢能力差的女性，尤其是高龄妊娠女性就容易产生血糖升高，也就是我们所说的妊娠期糖尿病。有一点值得庆幸，妊娠糖尿病可以在产后自愈。

3.妊娠糖尿病带来的风险

如果女性在备孕期和怀孕期忽略妊娠糖尿病的检查和治疗的话，可导致巨大儿。而这一类孩子出生之后通常比健康出生的胎儿更容易患上儿童肥胖症，患糖风险也大增，且糖尿病有一定的遗传风险，母亲患有糖尿病孩子也可能被遗传。因此，女性在患糖期一定要积极配合治疗，维持正常之后再生育，减少糖尿病日后对胎儿的不良影响。事实上，妊娠高血糖可以通过适当运动饮食调整药物配合治疗等方式得到改善，可在保护胎儿的基础之，降低血糖，确保准妈妈度过一个健康安全的妊娠期。

4.妊娠如何正确防“糖”

最重要的一点就是要管好自己的嘴，女性在备孕时以及孕期勿摄入过多高糖食物，像甜点这一类的最好是点到为止；高热量油炸之类食物也要尽可能少吃。妊娠期宜饮食清淡，营养健康，多水果蔬菜；孕前孕中孕晚三个时期都需要进行防糖筛查，发现总理及时配合医生治疗。平时适当运动，养成早睡早起三餐正常不暴饮暴食的好习惯。

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