儿童营养不良吃什么好 这些食物要多吃

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含蛋白质的食物

儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，可以多给孩子吃瘦肉鱼虾禽肉豆制品奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。

含维生素的食物

儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素ABCD，这些都是孩子生长发育所必不可少的，而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，父母要多给孩子补充。

含钙磷的食物

钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分，对身体的发育有着重要的影响，所以儿童营养不良要多吃牛奶豆制品排骨海带虾皮芝麻紫菜等食物，此外，还要多晒太阳，增加紫外线的照射，保证骨骼的健康成长。

含碳水化合物的食物

儿童营养不良，要多吃富含碳水化合物的食物，如面糊藕粉米汤粥新鲜蔬菜水果等，能补充身体营养，促进儿童的健康发育。

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