如何安全地练习轮滑

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何安全地练习轮滑的相关教程：轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。　　1在学

　　轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。
 
　　1在学习轮滑的过程中，无论是在家里户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；

　　2护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴螺丝有无松动，松动了要拧紧；

　　3活动场所要选择平滑的广场，避开水坑砂子沙砾铁栅栏坚锐物等；

　　4不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。

　　《时尚育儿》贴心提示：

　　除了程教练提到的四点，以下这些也是需要父母注意的。

　　1选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴双氧水(清洗伤口)红药水和药棉等。 　　

　　2轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充宝宝体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。

　　第一是饮水的质量问题：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

　　第二就是忌服过冷的水：因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。

　　第三是饮水的量：运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的如何安全地练习轮滑相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/643b74ded5adf1094e061710.html

相关推荐