好酷屋

宝宝冬至进补吃什么 冬至宝宝食谱推荐

好酷屋

发布于2023-04-16

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝冬至进补吃什么 冬至宝宝食谱推荐的相关教程:宝宝冬至进补吃什么食谱一莲子百合羹1食

宝宝冬至进补吃什么食谱一 莲子百合羹

1食材:

莲子15克干百合15克鸡蛋1个白糖适量。

2做法:

(1)将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水。

(2)文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

3功效:

补益脾胃润肺,宁心安神。

宝宝冬至进补吃什么食谱二 复元粥

1食材:

山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜花椒大茴香黄酒胡椒粉精盐味精各适量。

2做法:

(1)将羊脊骨剁成数段,用清水洗净。羊肉洗净入沸水锅中焯去血水。切成5厘米长的条块。

(2)把山药肉苁蓉菟丝子核桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。生姜葱白拍碎。

(3)把粳米淘净,连同羊脊骨羊肉块药袋生姜葱白一起放入沙锅内,注入适量清水,大火煮沸。

(4)撇去浮沫,再放入花椒大茴香黄酒,用小火炖至米烂粥稠为止。食用前可用胡椒粉精盐味精调味。

3功效:

温补肾阳。

宝宝冬至进补吃什么食谱三 芡实鲫鱼汤

1食材:

芡实15克山药15克鲫鱼1条(约150克)。

2做法:

(1)鲫鱼去鳞鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色。

(2)然后与芡实山药同放入沙锅内,加适量清水煲1小时。

(3)最后加入食盐调味即可。

3功效:

增强脾胃功能,适用于宝宝脾胃弱食欲不振大便不调。

12

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的宝宝冬至进补吃什么冬至宝宝食谱推荐相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/muying/643b88c9e364634a3505e9d5.html

相关推荐

    热门专题