不知道宝宝奶粉怎么挑？先来读懂配方！

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配方奶粉是宝宝成长过程中的重要口粮，但是很多爸妈在奶粉的选择上非常迷茫，不知道怎样为宝宝寻找到适合的配方。其实，奶粉要符合宝宝的成长需求才行，家长学会读懂配方，就能更好地了解奶粉的营养功效，从而挑选到更适合宝宝的奶粉哦~

奶粉的配方含量要符合国家标准

国家食品药品监督管理总局2017年发布了《婴幼儿配方乳粉产品配方注册标签规范技术指导原则（试行）》，其中对婴幼儿奶粉配方注册提出了新要求，从品名包装到规格都进行了更为严格的规定，只有符合要求的奶粉才能在大陆市场销售。

在《食品安全国家标准婴儿配方食品》（GB10765）中对奶粉的配方也制定了标准，其中要求的营养含量以及配比，是根据国际食品法典委员会的标准和中国母乳研究数据所制定。所以购买奶粉时，要选择正规的渠道，如超市大型母婴店或者品牌方授权的网上旗舰店，选择口碑好的品牌奶粉，以保障其配方含量符合国标。

选择含有常规强化配方的奶粉

在宝宝配方奶粉中，必须要含有蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质膳食纤维这几大物质。为了让中国宝宝更好地发育，很多奶粉会在原有配方的基础上，增加一些重要的物质来强化宝宝的体格。对于普通宝宝来说，含有常规强化配方的奶粉就可以满足其发育。

DHA：

俗称脑黄金，是人体必需的不饱和脂肪酸之一。奶粉中添加DHA可以促进宝宝神经细胞和视力发育，对于改善记忆力也有帮助。例如这款奶粉，每天喝三杯即可帮助宝宝达到国际权威推荐DHA水平，帮助宝宝智力和视力发育。

ARA：

属于不饱和脂肪酸，因为婴幼儿时期宝宝体内合成ARA的能力很低，所以需要靠配方奶粉或者母乳来获取ARA，从而促进视觉和智力的发育。

胆碱：

属于B族维生素，它可以进入人体大脑细胞中，促进脑细胞和神经系统的发育，让宝宝的智力得到提高。

牛磺酸：

是一种有助于宝宝视觉发育的物质，属于氨基酸。牛磺酸大量游离在人体大脑中，能够帮助神经功能的发育，从而让宝宝的大脑发育得更好。

核苷酸：

宝宝的免疫系统尚未发育完善，需要获取营养来帮助发育。核苷酸可以保持免疫系统的稳定，帮助宝宝增加免疫细胞，从而提高抵抗力。此外，奶粉中添加核苷酸还可以帮助肠道功能发育，改善腹泻等情况。

益生元：

有助于调理宝宝的肠胃功能，保持肠道菌群的稳定，增加有益菌的繁殖，控制有害菌的增长，从而减少便秘腹泻等肠胃疾病的出现。同时，益生元还有助于宝宝吸收矿物质，一般与益生菌配合添加在奶粉里。

根据需求选择特色强化配方奶粉

大多数宝宝选择以上含有常规强化配方的奶粉就可以了，但是有的宝宝肠胃容易过敏，或者患有乳糖不耐受等其他症状时，就需要选择特色强化配方的奶粉，包括以下几种成分：

α-乳清蛋白：

乳清蛋白是母乳蛋白中的重要组成成分，α-乳清蛋白是乳清蛋白中含量较多的部分，为宝宝成长发育提供必须的氨基酸，还可以促进钙锌钠等微量元素的吸收。α-乳清蛋白还可以参与乳糖的合成，在肠道中消化后产生的抗菌肽还有助于提高宝宝的免疫力。

乳铁蛋白：

是母乳中的核心免疫蛋白，对于提高抵抗力增强体质有着重要作用，能抵抗细菌病毒对宝宝的侵害，减少呼吸道和肠道疾病。此外，还能增强人体的造血功能，改善贫血的症状。

叶黄素：

主要存在于视网膜中，奶粉中添加叶黄素可以帮助宝宝视力发育，刺激宝宝的双眼对色彩的感应。因为叶黄素不能够自身合成，宝宝要通过食物来获取，所以在奶粉中添加叶黄素很有必要。

OPO结构脂：

与母乳脂肪结构非常接近，消化时不会产生钙皂，避免了宝宝便秘上火等情况的出现，还可以帮助钙的吸收，让便便软化。而且也有助于肠道双歧杆菌的繁殖，帮助免疫细胞生长，提高肠胃抵抗力。

现在的国产奶粉也在不断进步，专门针对中国宝宝体质所研发,很多产品中也都含有OPO结构脂，易吸收不上火，减少钙皂的产生，还让宝宝吸收更多钙物质，骨骼发育更完善。

总的来说，调奶粉还是一门技术活，需要结合宝宝的具体情况灵活变通才行，例如便秘的话要选择含有OPO或者水解蛋白的奶粉，如果乳糖不耐受就选择零乳糖的奶粉。大家从现在开始学习看懂配方，为宝宝寻找适合的奶粉吧！

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