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产前准妈妈心理保健

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发布于2023-04-18

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产前准妈妈心理保健的相关教程:虽说从怀孕开始,孕妈妈的身体就发生着各种变化,但到了孕后期,随着宝宝的即将出生,孕妈妈们的子宫会极度的膨胀,身体的各器官与系统也接近身体承受的最大范围,这种身体上的压力再加上预产期临近的心里压力,使孕

  虽说从怀孕开始,孕妈妈的身体就发生着各种变化,但到了孕后期,随着宝宝的即将出生,孕妈妈们的子宫会极度的膨胀,身体的各器官与系统也接近身体承受的最大范围,这种身体上的压力再加上预产期临近的心里压力,使孕妈妈的心理产生一些变化,情绪会十分不稳定,精神压抑。有的孕妈妈甚至一提到分娩会“谈虎色变”,身体稍有“风吹草动”就跑到医院,甚至严重的情况下,还可能导致早产。那产前准妈妈要如何调整自己的产前心里呢?

  有关专家表示,准妈妈在孕后期心理保健应注意以下问题:

1不宜提早入院:

毫无疑问,临产时身在医院,是最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个孕妈妈都提前入院,医院不可能象家中那样舒适安静和方便;其次,孕妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩,对她也是一种刺激。另外,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时侯并不十分有利。 所以,孕妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈,不要提前入院等待。

2作好分娩准备:

分娩的准备包括孕后期的健康检查心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。 孕后期,特别是临近预产期时,准爸爸也应作好准备,使妻子心中有所依托。

3控制对分娩的恐惧

  1)把对分娩的恐惧转移到别的方面:这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

  2)正视分娩的恐惧:与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

  3)掌握与分娩有关的知识:人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失”。

  所以,在怀孕期间,建议孕妈妈最好多看一些关于分娩的书或者参加一些“孕妈妈学校”,了解分娩以及分娩的全过程和各种意外的情况,这样通过阅读科学的知识,不但能有效的缓解产前紧张,还能对准妈妈的分娩有很大的帮助。

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