宝妈“一孕傻三年”？做好这些让宝宝安心过冬！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝妈“一孕傻三年”？做好这些让宝宝安心过冬！的相关教程：俗话说：“一孕傻三年”。这个“傻”并不是真傻，而是饱含为人母的心酸--激素影响、睡眠不足、琐事变多……无一不在影响着妈妈的“智商”。冬季寒冷干燥，妈妈们的心又提到了嗓子眼，生怕因为“孕傻”疏忽大意而害

　　俗话说：“一孕傻三年”。这个“傻”并不是真傻，而是饱含为人母的心酸--激素影响、睡眠不足、琐事变多……无一不在影响着妈妈的“智商”。冬季寒冷干燥，妈妈们的心又提到了嗓子眼，生怕因为“孕傻”疏忽大意而害宝宝生病！为此，小编特地奉上宝宝冬季护理攻略，给各位妈妈提个醒！

吃：进补有度，补充关键营养

　　家长担心孩子冬天爱感冒，于是顿顿将大鱼大肉、滋补靓汤摆上桌！这种盲目进补不仅对健康无益，还会带来肥胖、积食等问题。

　　正确的做法是膳食均衡，荤素搭配，额外补充与免疫力关系密切的营养素-维生素AD。

　　在呼吸道疾病高发的冬季，充足的维生素A有助于保持呼吸道、消化道黏膜完整性和功能健全，增强黏膜防御能力，并能提高免疫细胞功能、促进抗体生成，从内到外筑成一道坚实防线。维生素D可改变人体对感染的反应，有助于激活免疫系统，提高免疫细胞功能。AD共同守护宝宝的免疫防线，让病菌无处下手！

【Tips】

饮食中获取的维生素AD十分有限，婴幼儿对维生素AD的需求更高，需要每天额外补充1粒维生素AD滴剂，常见的有伊可新小葫芦（粉葫芦、绿葫芦两种规格），至少补充到3岁，为了宝宝身高和免疫力的持续发展，也可补到青春期。除了增强免疫力，维生素AD对于预防近视、身高增长、贫血预防都很重要。

　穿：拒绝“粽子”，注重保暖要点

　　说到冷，很多人都会想到“有一种冷叫你妈觉得你冷。”面对大人里三层外三层的包裹，不会表达的小宝宝该如何诉说自己对于“粽子”的拒绝呢？

　　孩子新陈代谢旺盛且运动量大，家长可参照跟自己穿得一样多或者少一件，出门还要注意头部保温，并根据气温变化及时增减衣物。

【Tips】

给宝宝选择衣物时要注意宽松、轻便、少扣子/带子，颈部或背部温热则说明穿戴合适，手脚偏凉是正常的。

住：居室通风，温度湿度适宜

　　为避免冬季外出感冒，有些家长将孩子“豢养”家中，这更会让孩子因室内外较大温差而容易生病。新鲜空气对宝宝来说很重要，要勤开窗通风避免细菌滋生，并要注意室内温度湿度适宜。

【Tips】

通风可选择在上午10点到下午3点，室内湿度保持在50-60%，温度保持在18-23度，并要给宝宝多喝水，内外均要“保湿”。

行：野蛮体魄，提升抗病能力

　　冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗！尤其是孩子们，更需要多出门走一走，通过适当的户外运动来提高自身的耐寒和抗病能力，增强其体魄。

【Tips】

为宝宝选择空旷、人少的地方活动，尽量少去人流密集的室内场所，外出回家后要及时洗手，减少病菌传播的机率。

　　以上这些冬季带娃攻略，宝妈们都学到了吗？

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