产后抑郁 爸爸也会跟着犯

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大家都知道的是，孕妇在分娩之后，可能会因为体内激素分泌失常或者是家庭原因导致情绪失控，产后患上抑郁症。其实，除了母亲，父亲也可能患上抑郁症的，他们也会神经紧张，脾气失控，压抑悲伤，情绪不稳，这些都是爸爸产后抑郁的体现。

在母亲分娩之后，绝大多数的家庭会充斥着喜悦之情，所有的家人都在为这个新生命的到来而庆祝。但是也有部分家庭是沉浸在抑郁之中的，有的母亲在分娩之后并没有那种看到新生命到来的喜悦，反而是抑郁，情绪失控，这是产妇产后抑郁的体现，但是这并不是母亲一个人的权力，父亲也会患上产后抑郁的，他们也会精神紧张，情绪压抑，导致爸爸的心情低落，经常发脾气，造成家庭不和睦，那么如何治疗爸爸的产后抑郁呢？下面将向大家介绍一些有关父亲抑郁的病症以及治疗之法。

1爸爸产后抑郁的影响

如果父亲患上产后抑郁的话，表现的状况和产妇抑郁的情绪是基本一样的，甚至更加严重。他们往往是因为感觉自己被老婆忽视，被家人忽视，被孩子限制而导致情绪低落。如果父亲不能克制自己的不良情绪，他们可能会抽烟不断，酗酒，甚至是吸毒，这些都会给自己的身体带来严重的伤害，也会威胁到家人的健康，家庭的和睦。这些都会给一个家庭带来阴影，所以，父亲要学会控制自己的情绪，保持积极的心态，爸爸是家人孩子的保护伞，应该做好守护者的角色，给妻儿提供一个安全的港湾。

2转移自己的不良情绪

如果父亲患上产后抑郁的话，他们会容易愤怒，经常妻子，或者其他家人的一句话就能够惹怒他。这时，爸爸们可以想办法转移自己的注意力，通过跑步，拉拉力器，做俯卧撑等运动来消耗自己的情绪，体力，让自己慢慢平静心情，多做深呼吸，慢慢平复自己的情绪，让自己的不良情绪发泄出去。

3妻子的关爱

很多时候丈夫有产后抑郁都是因为孩子出生后，妻子的关注焦点转移到了孩子的身上而忽视了丈夫的缘故。因此在平时，妻子要分出精力时间关爱自己的丈夫，花点时间陪着丈夫说话，多关心他们，也不要给丈夫太大的经济压力，这样他们会心情会好很多。所以，妈妈们努力做一个贤妻吧，照顾孩子的同时也照顾一下丈夫的心情，这样可以帮助他们避免或者克服产后抑郁。

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