临近预产期注意事项

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临近预产期，孕妈咪是既兴奋又紧张，此时行动不便，睡觉也不安稳，在生活起居上要更加注意，以确保胎儿能顺利分娩，具体临近预产期有什么注意事项呢？

注意提前备好待产包

数据表明，真正在预产期出生的孩子只有5%，大多数人会提前或推迟，所以准妈咪要提前备好待产包，需要购置的物品有：束缚带、产垫、特大号卫生巾、洗漱用品、挤奶器、奶瓶、宝宝的纱布衣、包巾、尿不湿、奶粉等。其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。

多散步有助顺产

如果想要顺产，在体能允许的情况下，要在家人陪伴下多散步、多爬楼梯，有助于锻炼腹肌和盆底肌，帮助产妇顺产，可于每天晚饭后，到公园散步半小时，呼吸新鲜空气。当然，如果孕妇有宫颈机能不全、前置胎盘、羊水过多、有早产史等，则应多休息，不宜剧烈运动。

注意数胎动

胎动可反应胎儿在子宫内的安危状态，临近预产期，也要注意数胎动。正常的胎动是12小时内不少于30次，平均每小时3-4次。数胎动的方法是：早上、中午、晚上各测一次，然后将测得的3次胎动数相加，再乘以4，便是12小时的胎动数。

如果出现胎动次数减少，一定引起重视，及时入院。如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险。

别频繁摸肚皮

孕晚期，快临近预产期时，不要频繁摸肚皮，而且摸肚皮时一定要轻柔。如果频繁地用力摸，有可能会刺激子宫，引起早产，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，以免出现危险。

按时产检很重要

临近预产期，产检次数增多，28-37周期间每两周产检一次，37周后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要，是监测胎儿是否正常发育的重要保证，能保证胎儿顺利出生，孕妇一定要按时产检。

睡觉时在脚下垫个枕头

孕晚期，肚子越来越大，增大的子宫会压迫下腔静脉，很多孕妇会出现脚肿的问题，此期要避免久站或久坐，以免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。

破水需平躺就医

孕妇一旦出现破水（就是突然尿出来，忍都忍不住的情况），那就预示即将分娩。此时不管有无腹痛、流血等其他症状，要立即平躺，赶往医院待产。真正的破水像流水一样，量较多，与怀孕晚期少量的分泌物明显不同。

其他分娩征兆，如见红、宫缩（每隔3—5分钟的规则产痛，像痛经一样），也要立即入院。

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