如何按摩让宝宝快速入睡

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何按摩让宝宝快速入睡的相关教程：按摩脸部让宝宝快速入睡将宝宝平放在床上，

按摩脸部让宝宝快速入睡

将宝宝平放在床上，妈妈将双手搓热后，掌心贴在宝宝的脸上，上下轻轻按摩3次。

然后再将拇指的指腹置于宝宝前额，向后梳理至后脑的发际3次。

按揉颈部腹部让宝宝入睡

擦颈

将双手虎口张开，其余四指并拢，分别放在宝宝颈部的两侧，然后用四指的指腹和掌面反复斜擦颈部3遍，两手交替进行。

揉腹

将左手掌心紧贴在宝宝的腹部，右手叠放在左手背，以肚脐为中心顺时针按揉3圈，然后再逆时针按揉3圈。

拍打四肢帮助宝宝入睡

将手弯成铲子状，用空掌平稳而有节奏地拍打宝宝的四肢。左手拍打右上肢和左下肢，右手拍打左上肢和右下肢，方向由上向下拍打，各拍打3次

注意：

小于9个月宝宝睡着了不宜按摩

建议：

低月龄段的婴儿入睡前不要进行深度按摩，中医推拿里的提捏就更不适合了。

任何年龄段的宝宝睡前和刚入睡后都可以进行抚触，但是对于小于9个月的宝宝，睡着后的抚触可能干扰宝宝的浅睡眠或导致依赖。

睡前如何给宝宝营造一种睡觉氛围

除了宝宝睡觉温度维持在20℃-25℃之外，还有哪些可以利于宝宝睡觉，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。

同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴按摩睡前故事换上睡衣哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

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