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宝宝能吃西葫芦吗 西葫芦怎么吃才是最好

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发布于2023-04-21

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宝宝能吃西葫芦吗

西葫芦含钾钙铁磷维生素等多种营养物质,且味道清爽,宝宝当然能吃。不过建议宝宝满6个月可以开始添加辅食时再吃,而且刚开始添加时可以做成菜泥,方便宝宝食用消化。

宝宝吃西葫芦的好处

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西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

2

西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

3

西葫芦能量低,与动物性高热能食物搭配食用,符合营养科学的原则。

宝宝吃西葫芦怎么选

1表面:

刚摘下来的西葫芦,表面会有一层小毛刺儿,如果你买的西葫芦上也有,说明很新鲜,不过这层小毛刺儿过不了几天就会掉。

2外形:

好的西葫芦大小适中外形周正,没有磕碰没有疙瘩且没有小坑儿,有小坑儿的说明西葫芦中的水分已经开始流失。

3颜色:

新鲜的西葫芦呈嫩绿色,适合炒着吃;发白的西葫芦比较老,但可以做馅儿吃。

4重量:

同样大小的西葫芦,分量重的说明水分足,更新鲜。

5手感:

用指甲稍微掐一下儿西葫芦表面,如果感觉掐过的地方有水要流出,说明很新鲜;如果发干,或者用手捏时感觉有些软了,说明已经老了。

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