关于儿童减肥，这两个误区请绕开！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了关于儿童减肥，这两个误区请绕开！的相关教程：随着生活水平的提高，儿童肥胖问题也越发严重。很多家长都十分关注儿童肥胖现象，也有很多家长想尽办法来给孩子减肥。在这个过程中难免会碰到一些误区，可能很多家长并不了解肥胖原因就盲目减肥，也有家长盲目的给孩

随着生活水平的提高，儿童肥胖问题也越发严重。很多家长都十分关注儿童肥胖现象，也有很多家长想尽办法来给孩子减肥。在这个过程中难免会碰到一些误区，可能很多家长并不了解肥胖原因就盲目减肥，也有家长盲目的给孩子缩减饮食。下面，小编小编就给大家说一说最常见的两个误区：

节食就可以减肥

很多家长选择缩减孩子的饮食来达到减肥的目的，也没有考虑到会不会影响孩子的正常生长发育。孩子毕竟还处于正常的生长发育中，如果不能保证充足的营养摄入，对孩子的身体健康极为不利，可能影响到各个器官和系统的发育。

给各位父母的建议是，可以对孩子的饮食结构进行调整控制。像油炸食品或是甜食肥肉等高热量的食物可以缩减为正常孩子的二分之一，多吃蔬菜和水果，尤其是低糖的水果，比如西瓜梨和苹果等。对含糖量较高的比如荔枝香蕉葡萄等水果也要相对少吃一点。

孩子肥胖肯定是有原因的，可能是平时挑食引起的，比如偏爱甜食或油腻食物，青菜等比较清淡的食物不想吃。这时，家长就需要帮助孩子改掉不良的饮食习惯，这个过程可能非常的漫长，家长要保持耐心，一点一点的将孩子的甜食摄入量减少。

肥胖就是营养过剩

通常，绝大多数的儿童肥胖是营养过剩造成的，但是也并不能排除有其他身体疾病的可能性。所以，在为孩子减肥之前，首先要到医院进行身体检查，确认是否存在疾病。肾上腺疾病或是下丘脑疾病等很多疾病也会引起肥胖症状。所以，如果孩子是有这些疾病，那么就需要进行及早治疗，病愈后体重自然会恢复正常，并不需要进行减肥。如果孩子确实是营养过剩引起的肥胖，家长就可以给孩子制定减肥计划，控制体重。

需要注意的是，如果孩子的体重超过同龄或是同身高孩子体重的20%以上，基本上就属于儿童肥胖了。很多家长觉得孩子胖点好，并不重视儿童肥胖问题。儿童肥胖并不是小问题，可能会引发很多疾病，所以家长一定要引起重视并及早引导孩子进行减肥。

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