宝宝水果怎么吃最好 吃水果的注意事项

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝水果怎么吃最好 吃水果的注意事项的相关教程：掌握食用时间水果中有不少单糖物质，极易被

掌握食用时间

水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果泥，如4-9个月宝宝可以吃果泥。

要与体质相宜

给宝宝选用水果时，要注意与体质身体状况相宜。舌苔厚便秘体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨西瓜香蕉猕猴桃芒果等，它们可败火；而荔枝柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

食用要适度

荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为，大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩面色苍白四肢无力大汗淋漓。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发烧长口疮身患暑热症时，但也不能过多食用，特别是脾胃较弱腹泻的宝宝。如果食用太多，不仅使脾胃的消化能力更弱，而且会引起腹痛腹泻。通常，每次给宝宝吃100-150克左右，每天吃2次为宜。

注意食物相克

柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛呕吐及消化不良。

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