坐月子能不能吃莲子

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莲子不仅是一种药材，还是一种吃的食物。选择吃莲子不仅能够止泻，还具有养心安神等效果。如果把莲子和银耳一起熬粥喝，养颜的效果更好，那么就一起来了解一下坐月子能不能吃莲子？

坐月子是可以吃莲子的，莲子不仅可以补气，还可以抵抗心率不齐等作用。另外莲子也是一种营养品，坐月子的时候，很多产妇的气血虚，可以熬成莲子百合粥，不仅口味好，还具有去火和改善睡眠的功效，充足的睡眠也有利于产妇的健康，所以说月子是可以吃莲子的。

产妇的身体比较虚弱，尤其是月子期间，应该多吃一些温补的食物，少吃一些寒凉的食物。很多产妇容易出现失眠和消化不好等等症状，可以通过吃莲子来达到很好的调理功效。产妇除了吃莲子以外，还可以多吃一些有营养的食物，例如排骨和鱼肉等等都是不错的选择。

莲子的做法也很多，除了熬粥以外，还可以做成汤，比如桂圆莲子汤或是莲子肚片汤等，这些食物不仅可以有很好的保健功效，产妇吃了以后还能提高身体的免疫力，增强五脏的功能。

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