孕妇可以吃芋头吗

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发布于2023-04-26

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孕妇是可以吃芋头的。芋头口感细腻，软绵香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，是一种很好的碱性食物。能中和体内积存的酸性物质，调整人体酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用。还可治疗胃酸过多。芋头含有丰富的黏液皂素和多种微量元素，可以帮助机体纠正因微量元素缺乏导致的生理异常，同时能够增进食欲，帮助消化。中医认为芋头能补中益气，有助于缓解孕吐对孕妇胃肠不适的感觉。芋头还含有一种碱液蛋白，能提高孕妇的抵抗力。

1、孕妇可以吃芋头吗

孕妇可以吃芋头。

芋头含有丰富的微量元素，能够增强人体免疫力，很适合孕妇食用。芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力，对孕妇和胎儿很有益，所以，孕妇是能吃芋头的。

2、孕妇吃芋头的好处

1、增强孕妇免疫力

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

2、帮助孕期护牙

芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3、利于养颜美容

芋头有助于美容养颜，乌黑头发。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

4、增进食欲，助消化

孕期容易出现偏食、暴食的现象，吃芋头有利于消食。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

3、孕妇吃芋头的注意事项

1、芋头质地细软，有利肠道吸收，且易有饱足感，孕妇应适量食用，切不可使用过多。

2、芋头与大米煮粥食用很适宜，既宽肠胃，又令人不饥。

3、有淋巴结肿大、良性肿瘤，以及乳腺增生病史的孕妇尤其适宜食用芋头。

4、各种癌症患者宜食。

5、适宜慢性习惯性便秘的孕妇食用。

6、糖尿病病史的孕妇忌食芋头。

7、孕妇不能生吃芋头，生则有毒，应煮熟或蒸熟食用，半生不熟的芋头不能吃，因为含有一定的毒性，食用后可能引起闷气或胃肠积滞。

8、芋头不能与香蕉一起食用。

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