男孩青春期身高规律

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身高对于孩子的影响非常大，关系到找工作，结婚等等，尤其是男孩子。家长想要孩子长高的一些，一定要抓住青春期，因为青春期发育占到人类生长期的一半还要多，所以青春期能不能长高这个阶段非常重要。家长们有必要了解一下男孩青春期身高规律。

男孩青春期身高规律

一般来讲定为10~21岁，其中10~15岁是发育的迅猛阶段，以后则缓慢下来。有的学者又把青春期再分为初期、中期、后期。

1、初期以体格形态的发育突增现象为主，在女孩为10~12岁，男孩为11~13岁；

2、中期以第二性征发育为主，形态发育的速度渐慢，在女孩为13~16岁，男孩为14~17岁，此期一般称为增高性成熟期；

3、后期达到发育成熟的阶段，女孩为17~19岁，男孩为18~20岁。青春发育期是生长发育的突飞猛进阶段，是小儿发育的最后阶段，是决定一生的体格、性格、心理和智力发育的关键时刻。

青春期怎样长高

1、保证营养

生活中应该多吃一些含蛋白质的食物，因为蛋白质是青春期男孩长高所必须的食物，能有效促进生长激素的分泌。

2、合理运动

简单地来说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

总之，男性想要长高一定不能错过青春期，在这个阶段无认是营养方面，还是其它方面家长一定要重视。让孩子的饮食多样化，尽量多地汲取全面的营养元素。同时再加上适量的运动，比如打篮球这样的运动，经常参与，可以提高身体抵抗力。身高也会有非常大的变化。

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