身处备孕期 男性生活指南要看看

好酷屋教程网小编为您收集和整理了身处备孕期 男性生活指南要看看的相关教程：随着科技的进步和优生优育知识的普及，越来越多的人意识“生个健康的娃”不仅仅是女性的问题，男性朋友也有很大责任。因此，在备孕期间，除了常规检查胎教和保养之外，丈夫也要好好表现哦~1.养成良好的生活习惯熬

随着科技的进步和优生优育知识的普及，越来越多的人意识“生个健康的娃”不仅仅是女性的问题，男性朋友也有很大责任。因此，在备孕期间，除了常规检查胎教和保养之外，丈夫也要好好表现哦~

1.养成良好的生活习惯

熬夜要尽早改掉，以免影响免疫力。至少提前半年左右将作息时间调整规律，尤其是要保证足够的睡眠时间。同时，注意膳食的合理搭配，油炸食品烧烤罐头食品等要少吃。

部分有吸烟习惯的男士最好提前戒掉，不仅影响自己的身体健康，对妻子和胚胎的发育也有不良影响。对于酒精，备孕期间也应该近而远之，大量饮酒会伤害精子活力，影响生育质量。

2.远离有害环境

部分男性朋友的工作可能会接触到有害环境，例如强辐射环境放射源附近强磁场附近等，这些有害环境对于精子的活力和适量都有危害。在备孕提上日程之后，丈夫最好能暂时远离这样的工作环境，提高自我保护意识，妻子怀孕期间要勤做检查，防患于未然。

3.保持良好的心情

紧张压抑痛苦恐惧等不良情绪对备孕期间的男女来说是种不小的心理干扰，可能会影响怀孕的概率。就算是成功受孕，孕妈背负着负面心情，更不利于腹中孩子的成长。

作为家中的重要成员，丈夫应该努力营造良好的家庭氛围，多多制造活跃的气氛，促进双方的感情，同时也能保持良好的心情，这是优生优育不可缺少的条件。

4.注意保存“精兵强将”

近几年来空气污染水污染食品污染等问题日益严峻，男士的生育能力开始出现下滑，各种“生育危机论”也此起彼伏。精子的数量或是质量出问题，在前赴后继的着床过程中往往损失大半，形成的胚胎更容易自然流产。

在决定要孩子前，男方最好也做一次全面的身体检查，及早获知精子状况是否良好。就算是存在数量少活力底等情况，经过治疗，男性的生育能力也是可以提高的。

5.谨慎用药

俗话说“是药三分毒”，备孕期间，谨慎用药的原则男女都必须遵守。咖啡因吗啡类固醇等药品中的成分可能会导致精子质量变差。如需在备孕期间就医，可以向医生说明目前的情况，在开药时规避掉一些对备孕有影响的药物成分。这条准则对于中药和西药都适用。

当然，做好一名合格的准爸爸，除了以上五点，还有更多的知识和技能需要储备和学习。多多关注育儿知识，男性也能在养育子女的过程中独当一面哦~

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