4岁女孩近视600度，只因爸妈的一个小疏忽

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　　随着电子产品的普及，近视似乎成了现代人难以躲避的“劫”了。最新数据表明，我国未成年视力不良人数逐年上升的同时，还呈现越来越低龄化的趋势。最近就有一个新闻报道，一位年仅4岁的小女孩，小小年纪近视就已高达600度，双眼视力远低于该年龄段儿童视力下限。可见，保护孩子视力从小做起，应该成为每一位家长的“必修课”。

护眼关键一：用眼过度不可取，长时间用眼多放松

　　长期用眼过度，对眼睛造成的伤害可不少。不论是近视弱视，还是干眼症青光眼等眼部疾病，都与个人的不当用眼方式关系密切。尤其是长期让孩子面对平板手机这类屏幕小的电子产品，容易造成长时间近距离用眼。平板和手机的LED背光源的亮度很高，是普通电脑屏幕的4倍，离眼睛非常近时，强光就会直接集中照入人眼，瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化，造成孩子眼睛调节力的下降。长时间盯着屏幕，也会减少眨眼频次，会降低眼内润滑剂和泪液的分泌水平，从而出现眼睛干涩甚至患上干眼症。在这一新闻事件中，女孩每天使用电子产品玩游戏看动画片超四小时，这显然超过了该年龄段儿童眼睛的“承受限度”。家长应该尽到监督之责，不要过早让孩子接触电子产品，避免长期近距离用眼，注意劳逸结合。

护眼关键二：护眼营养要跟上，保护视力从小做起

　　婴儿并不是一出生就具备和成人一样的视力，这是一个逐步发育健全的过程。0～3岁是宝宝视力发育的关键时期，这一阶段首先要保证足够的护眼营养供给，才能从根本上起到防治作用。其中，眼睛“最爱”的营养素非维生素A莫属。维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，不仅参与眼球中视紫红质的合成，帮助增进感光力，还能维护眼睛上皮细胞（如结膜角膜等部位）完整性和功能健全，提高眼睛的抗感染能力。另外，医学研究发现，泪膜与屈光不正关系密切，而泪膜的形成与维生素A密切相关，如果宝宝维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会发生改变导致泪液分泌减少泪膜形成受阻，眼睛会因缺乏泪液润滑而发干甚至导致屈光不正。

　　虽然维生素A与宝宝视力发育密切相关，但在日常饮食中却不易获取，属于婴幼儿较易缺乏的营养素。有数据显示，我国0～6岁儿童群体中维生素A缺乏率高达50%，由于维生素A难以通过胎盘屏障进入胎儿体内，90%以上的新生儿维生素A水平不足！为了满足宝宝快速生长发育对维生素AD的营养需求，医生建议从宝宝出生起每天服用1粒维生素AD滴剂（如伊可新），持续补充到3岁，促进视力发育，维护视力健康。同时，还能发挥AD同补对提升宝宝抵抗力促进骨骼发育智力发育以及预防缺铁性贫血的重要作用。

护眼关键三：用眼卫生需注意，别将细菌往眼睛里送

　　眼睛的构造十分复杂精细，而且十分容易受到损坏，轻者视力下降，重者造成失明。因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，养成良好的用眼卫生习惯应从小做起。用手揉眼睛是很多人无意识的行为，但此举极易将外界的细菌“送”进眼睛，诱发细菌感染。身为家长，应监督宝宝不用脏手揉眼睛，提醒孩子勤做手部清洁。此外，小孩的毛巾手帕脸盆也要跟大人分开使用，以免染上急性结膜炎沙眼等传染性眼病，一旦宝宝不幸感染也要及时治疗，以免损害视力健康。

护眼关键四：眼部“负担”过大，可试试这些技巧

　　高频率用眼容易引发视疲劳，如何才能有效缓解宝宝眼睛积攒的“压力”呢？最重要的一点，至少保证宝宝每天1～2小时的户外活动时间，这对于缓解压力放松眼睛是很有帮助的。此外，长时间用眼时多做眨眼动作，适当闭目养神也是好方法。父母还要多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查，频率一般是每3～6个月一次。

　　护眼不到位，可不止是“亲人两行泪”，眼睛是伴随宝宝一生的“宝物”，不仔细研读其“使用说明书”，做好护眼工作，可能会成为无法弥补的遗憾！

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