宝宝吃的多却营养不良是怎么回事 宝宝什么表现是营养不良

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在给宝宝选择辅食的过程中，家长们给孩子吃的越多不代表孩子就能有丰富的营养。平时在辅食的添加中需要讲究食材的搭配卫生等避免宝宝营养。那么宝宝营养不良是怎么回事?宝宝营养不良的吧表现有哪些?下面小编就来和大家说一说。

宝宝吃的多还营养不良怎么回事?

等发现皮包骨头的时候，已经是非常严重的营养不良了。早期的营养不良可能并不容易从孩子的外观上发现。但家长要注意孩子的体重，不同年龄阶段的孩子，身高体重有他应有的曲线。

此外，一些行为表现也是营养不良的症状。在吃饭上，孩子表现为挑食不爱吃东西没有食欲;在疾病防御上，显得抵抗力比较差，经常感冒发烧;在运动体力上，表现为耐力差，跑步一会儿就喘，心肺功能差;学习方面表现为上课注意力不集中，容易倦怠。

不少家长以为，孩子长个子的时候瘦一点是正常的，其实不是。专家坦言，门诊中就遇到不少身高正常但体重比标准轻很多的孩子，几乎都被确诊营养不良。

孩子是否营养不良，专家建议5-19岁可以通过体质指数(BMI=体重/身高2)来判断，5岁以下的孩子可以用身高别体重(在同等身高条件下比较体重大小)来判断，如果它们的标准差小于-2就是中度营养不良了。另外，如果孩子体重在1个月内下降5%，这也是营养不良，家长也要高度引起重视。

如何科学的给宝宝添加辅食?

循序渐进，不要太着急

刚开始给宝宝添加辅食，要遵循少量多餐的原则，不要一下让宝宝吃太多，造成肠胃负担。此外，在辅食的种类选择上，要根据宝宝的发育状况来调整，从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体逐渐增加。

辅食要多样化

多样化的辅食，能够给宝宝成长发育提供全面均衡的营养。而且，如果宝宝只吃一种食物，很容易厌烦，失去兴趣。所以家长需要适时改变辅食的种类，烹饪方法等，多花点时间去摸索宝宝的口味和喜好。

一次只尝试一种新食物

宝宝尝试吃新食物，需要一个接受过程。家长可以在一种食物尝试2-3天以后再考虑加入另一种食物。如果宝宝不喜欢，不要强迫喂食。

不要边吃边玩

随着宝宝生长各项机能发育趋于完善，注意力容易被声音动静动画片等吸引。看入迷时，不仅会影响宝宝的咀嚼，造成宝宝生吞食物，还会影响消化吸收。

宝宝吃盐的时间很重要!

建议1岁以后再让宝宝吃盐，但也只能是极少量。大人吃饭时给孩子尝一些成人食品，会造成宝宝的味觉过早发育，盐摄入过早过多都会诱发孩子今后出现高血压等疾病。】

如何判断宝宝营养不良

一情绪变化

当宝宝情绪不佳发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

1宝宝郁郁寡欢反应迟钝表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品肉类奶制品畜禽血蛋黄等高铁高蛋白质的食品。

2宝宝忧心忡忡惊恐不安失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类动物肝核桃仁土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

3宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。宝宝固执胆小怕事，多因维生素ABC及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝鱼虾奶类蔬菜水果等食物。

二行为反常

1行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉豆类奶蛋等势在必行。

2夜间磨牙手脚抽动易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜奶制品鱼肉松虾皮等。

3喜欢吃纸屑泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺乏铁锌锰等微量元素有关。海带木耳蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。

三过度肥胖

以往常将肥胖笼统地视为营养过剩。最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良。具体说来就是因挑食偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。“微量营养素”不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标。因此，对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮细粮荤素之间地合理搭配。

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